胸部要漂亮，最重要的就是形狀勻稱，因此不論是A罩杯、B罩杯、C罩杯，個人氣質(zhì)及涵養(yǎng)才是真正的主角 。但是在波霸風(fēng)暴的襲擊之下，很多女性都想知道健胸秘訣，在有效、安全、經(jīng)濟、便利等四個原則下，我們的建議是： 瀟雪推薦：淘你喜歡 豐胸絕秘大搜羅

1、營養(yǎng)：

很多女生因為怕胖的原因，常常這也不吃、那也不吃，但是乳房是一種充滿脂肪的器官，拒絕有油水的女生，是不能有大的胸部 。所以要健胸，第一步就是補充營養(yǎng) 。補充最好的方法就是每天吃含有五谷雜糧飯或全麥面包的早餐、一天一杯牛奶、及一天一顆維他命 。
玉女補乳酥

材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克 。

作法：(1)花生及黃豆連皮烘干后，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形 。

(2)將其揉成小球后，再壓成小圓形狀(大小可自行決定) 。

(3)烤箱預(yù)熱10分鐘，再以攝氏150度烘烤15分鐘 。

2、血氣充足：

乳房是女性象征，因此要使自己充滿女人味，千萬要注意血液循環(huán)是否正常 。

注意自己的月經(jīng)周期是否正常、月經(jīng)流血量是否過多或過少、月經(jīng)血色是否偏黑或偏淡，若有這些問題，趕快先去請教婦產(chǎn)科醫(yī)師或中醫(yī)師，讓專家?guī)湍{(diào)養(yǎng)體質(zhì) 。貼心自測： 現(xiàn)在你的月經(jīng)正常嗎?

3、按摩加運動：

有空時要多做乳房按摩和擴胸運動，讓乳房更有彈性，自然地堅挺 。千萬注意，不要隨便亂用健胸霜，以免發(fā)生過敏的副作用 。只要在睡前多多用手指輕揉胸部，上班時多乘空檔時間伸展雙手就可以了 。真人體驗： 我的真實豐胸體驗
第一步：雙手四指并攏，用指肚由乳頭向四周呈放射狀輕按摩乳房一分鐘；在操作時動作要輕柔，不可用力過重 。
第二步：用左手掌從右鎖骨下向下推摩至乳根部，再向上推摩返回至鎖骨下；共做三個往返，然后換左手推摩左側(cè)乳房

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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