小腿抽筋醫(yī)學上稱為“腓腸肌痙攣” 。其發(fā)生原因很多，缺鈣、貧血、下肢靜脈曲張、營養(yǎng)不良、肺結(jié)核、心臟病等都可引起此癥 。老年人出現(xiàn)腿抽筋，除了受涼或缺鈣外，還要注意檢查是否由動脈硬化引起 。當動脈發(fā)生硬化時，腿部血液循環(huán)會受阻不暢，血液供應減少 。血流不暢，代謝產(chǎn)物不能被及時帶走，當達到一定濃度時，就會刺激肌肉收縮，引起疼痛抽筋；血流受阻血供減少后，局部組織出現(xiàn)缺血缺氧，生理生化機能發(fā)生紊亂也可致疼痛抽筋 。老年人出現(xiàn)小腿抽筋時，輕者適當活動下肢即可自行緩解，疼痛劇烈者可熱敷并按摩腓腸肌，也可用松節(jié)油揉擦局部，亦可找醫(yī)生針刺承山穴、委中穴等 。反復發(fā)作者可適當加服鎮(zhèn)靜劑 。為預防夜間小腿抽筋，老人在膳食方面要多吃些含鈣量高的營養(yǎng)食品外，要注意下肢保暖，尤其是在睡眠前熱水燙腳，平時加強體育鍛煉和運動，每日對小腿肌肉進行按摩，促進局部血液循環(huán) 。
（來源：文摘報）

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