滑雪是一項十分流行的運(yùn)動 ， 從高高的雪地上快速滑下 ， 那種刺激的體驗可不是一般人能夠承受的 ?；┻\(yùn)動的高速決定了滑雪的風(fēng)險 ， 要想安全地享受滑雪的樂趣 ， 你一定要注意下面這些事情：
1、了解雪場
初到雪場時應(yīng)先滑雪場的大概情況 ， 要仔細(xì)了解一下雪道的高度、坡度、長度、寬度及周邊的情況 ， 根據(jù)自己的滑雪水平來選擇相應(yīng)的滑道 。熟悉地圖一雪場設(shè)施的分布位置 ， 出事獲救情況 ， 并嚴(yán)格遵守滑雪場的有關(guān)安全管理的規(guī)定 。注意索道開放時間 ， 在無人看守時切勿乘坐 。
2、裝備備好
“除了必要的雪鞋、雪板、手杖 ， 滑雪最重要的行頭是頭盔 。”專家說 。有些滑雪者要么自認(rèn)為水平不錯 ， 要么不在乎冷 ， 就是不愛戴頭盔或帽子 ， 這樣是很危險的 。人的體重加上慣性 ， 一旦摔向旁邊的護(hù)欄 ， 頭部安全就會受到威脅 。
3、新手注意
初學(xué)滑雪者應(yīng)該先在平地練習(xí)走 ， 學(xué)會了走 ， 再學(xué)滑 ?！白摺钡幕竟Πù┲┌逍凶?、八字登山行走、側(cè)方向走、雪板變方向行走 。接下來再學(xué)平地滑行和坡道滑行 。
4、躲避障礙
冬季屬于滑雪旺季 ， 滑雪場的游客也比較多 ， 滑雪時要格外注意保持自己與其它人的距離 ， 一旦發(fā)現(xiàn)前行道路中有人或其它障礙物 ， 可將自己的雪橇板前部交叉 ， 呈八字狀 ， 以此來減慢速度 ， 及時停止 。
5、防止受傷
很多人因為安全問題害怕參與 。其實 ， 只要把“功課”做足 ， 休閑滑雪是很安全的運(yùn)動項目 。專家說 ， 多年教學(xué)經(jīng)驗表明 ， 不注意熱身是受傷的最主要原因 。滑雪場氣溫低 ， 身體發(fā)僵 ， 如果關(guān)節(jié)肌肉沒活動開 ， 一上來就滑 ， 很容易受傷 。
上雪道前 ， 應(yīng)該將髖、膝、踝、腕等多處關(guān)節(jié)活動開 。另外 ， 即使有滑雪基礎(chǔ) ， 也要先從初級道開始練習(xí) ， 逐漸升級到高級道 。
6、安全摔倒
感覺身體失去平衡時 ， 應(yīng)該順勢向后倒 ， 隨坡度自然下滑 ， 等待慢慢停住 。摔倒時有3個“不要”：不要用手支撐 ， 不要手腳亂動 ， 身體不要翻滾 。
相信你做好以上這些滑雪注意事項以后 ， 安全地在滑雪場上遛上一圈是不成問題了 。溫馨提示 ， 一定要按照滑雪教練的安排進(jìn)行運(yùn)動 ， 這樣才最為合適哦 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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