男人經(jīng)常健身后不可以立馬做不健康的事情 ， 比如不能立即休息;不可馬上洗浴;不宜大量吃糖;不能飲酒解乏 。長期如此可引發(fā)脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃潰瘍、癡呆癥等疾病 ， 下面一起來看看吧!
一、不能立即休息
劇烈運動后如立即停下來休息 ， 肌肉的節(jié)律性收縮會停止 ， 原先流進肌肉的大量血液就不能通過肌肉收縮流回心臟 ， 造成血壓降低 ， 出現(xiàn)腦部暫時性缺血 ， 引發(fā)心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白 ， 甚至休克昏倒等癥狀 。
二、不可馬上洗浴
運動后如馬上洗冷水浴會因突然刺激 ， 使血管立即收縮 ， 血液循環(huán)阻力加大 ， 同時機體抵抗力降低 ， 人就容易生病 。而如洗熱水澡則會增加皮膚內的血液流量 ， 血液過多地流進肌肉和皮膚中 ， 導致心臟和大腦供血不足 ， 輕者頭昏眼花 ， 重者虛脫休克 ， 還容易誘發(fā)其他慢性疾病 。
三、不宜大量吃糖
有的人在劇烈運動后覺得吃些甜食或糖水很舒服 ， 就以為運動后多吃甜食有好處 ， 其實運動后過多吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗 ， 人就會感到倦怠、食欲不振等 ， 影響體力的恢復 。因此 ， 劇烈運動后最好多吃一些含維生素B1的食品 ， 如蔬菜、肝、蛋等食物 。
四、不能飲酒解乏
劇烈運動后人的身體機能會處于亢奮狀態(tài) ， 此時喝酒會使身體更快地吸收酒精成分而進入血液 ， 對肝、胃等器官的危害就會比平時更甚 。

以上關于本文的內容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

• 不同健身的飲食 1/2
• 警惕！男人健身傷身原則 1/2
• 爬樓梯減肥健身
• 生活一分鐘健身操
• 辦公室健身經(jīng)驗
• 輕松緩解工作中的不適
• 泡澡也能健身 1/2
• 健身誤區(qū)你了解嗎？
• 男人如何練出完美后背
• 盤點健身出汗的七大功效