冬季天氣寒冷，每個(gè)人都想呆在暖和的被窩里不愿意出門，但長久下去不利身體健康 。而適當(dāng)?shù)拈L跑既可增強(qiáng)體質(zhì)，還可鍛煉意志 。由于冬季的氣溫較低，血液流動(dòng)緩慢，所以在

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