如今 ， 大多數(shù)不喜歡辛苦運(yùn)動的美眉都皈依瑜伽門下了 。下班后 ， 她們在神秘的印度音樂中閉目冥想 ， 在運(yùn)用氣息平衡整個身體系統(tǒng)的同時 ， 燃燒影響身體曲線的多余脂肪 。如此一來 ， 偷懶的美眉想要骨感就容易多了 ， 腰腹、雙臂、后背、美腿 ， 一邊放松 ， 一邊瘦身 ， 何樂而不為呢？
擁有肚臍上下的風(fēng)光
（左）側(cè)鴿式：集中鍛煉腰部兩側(cè)的肌肉 ， 可以起到瘦腰的作用 。
（中）駱駝式：背部和腹部減脂 ， 促進(jìn)背部血液循環(huán) ， 增強(qiáng)脊柱彈性 。
（右）半艦式：上腹部和下腹部同時得到鍛煉 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 衛(wèi)生間瓷磚凹凸是不是容易臟
• 健美訓(xùn)練時易受傷 受傷原因及如何預(yù)防
• 教你如何輕松瘦下來
• 輕松4招 解決上身肥胖
• 搬家公司 易家居
• 初學(xué)健美的易犯錯誤
• 輕松瑜伽 進(jìn)化完美身心
• 《傳家》易鐘杰為什么不繼承家業(yè) 原因是什么
• 輕松塑造8字型身材的瑜伽操
• 20天瑜伽 讓我輕松減肥7斤