1、加速系統(tǒng)循環(huán)
這個(gè)姿勢(shì)叫做弓身，將前胸伸展開來，釋放緊張情緒，讓血液在腹部充分循環(huán) 。它能夠調(diào)節(jié)軀體和四肢的循環(huán)系統(tǒng)，同時(shí)還能促進(jìn)女性生殖系統(tǒng)健康：
俯臥在地上，雙手向后打開，慢慢抓住雙腳 。吸氣，屏住呼吸，以腹部為支撐點(diǎn)，將腿、頭、胸同時(shí)向上抬起，保持身體平衡 。盡可能長時(shí)間地屏住呼吸 。呼氣放平身體 。重復(fù)3至4次 。（如果背部或腰腹疼痛的話，請(qǐng)不要勉強(qiáng)動(dòng)作 。）
2、點(diǎn)燃你的性欲
分開的兩腿能夠收縮腿部肌肉，讓血液在骨盆充分循環(huán)，慢慢充溢全身的活力會(huì)大大激起你的熱情：
坐在地板上，將雙腿伸直并盡可能地打開，但小心不要拉傷大腿內(nèi)側(cè)肌肉或韌帶 。保持膝蓋向上，同時(shí)兩腳向上彎曲 。然后盡量向下彎腰抓住腳趾，或者把前臂放在地上以支撐身體 。
3、刺激性腺分泌
前傾的姿勢(shì)能夠極好地促進(jìn)性健康，它使骨盆和臀部得到放松，增強(qiáng)性腺素的分泌，傳說這個(gè)動(dòng)作還有著回復(fù)青春的功效：
在地板上坐直，并攏雙腿向前伸 。雙臂平伸，身體慢慢向前彎曲，兩手輕輕抓住腳趾 。盡可能伸展，將頭埋在雙臂中，保持姿勢(shì)幾分鐘 。
4、激情釋放
這個(gè)簡單的姿勢(shì)有個(gè)動(dòng)情的名字：修補(bǔ)匠 。它可以讓你疲憊的雙腿回復(fù)活力，并且刺激性的功能，打開的臀部會(huì)完全幫助你釋放激情：
坐在地板上，腳掌對(duì)接，在不會(huì)拉傷肌肉的情況下盡量把膝蓋放平，同時(shí)雙腳盡可能靠近臀部 。坐直 。保持姿勢(shì)幾分鐘 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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