每天對著沒完沒了的會議 ， 處理不完的公案 ， 應(yīng)接不暇的應(yīng)酬不說 ， 還時不時的受點氣 ， 受點委屈 ， 使你真正感到了身心疲憊 。長此下去的話 ， 你的身心健康將會受到嚴(yán)重的打擊 。這時你就需要一項運動來發(fā)泄一下 。有氧格斗(BODY COMBAT) ， 就是你不錯的選擇!讓你盡情的發(fā)泄一通!
有氧格斗是一項與格斗技巧有著密切關(guān)系的運動 。它結(jié)合了拳擊、跆拳道、空手道、泰拳、自由搏擊以及武術(shù)等項目的技術(shù)動作 ， 配以強勁的音樂 ， 寓健身于娛樂之中 。
有氧格斗的技術(shù)動作大體可分為上肢動作、下肢動作兩大類 。上肢動作有拳擊動作中的直拳、勾拳、擺拳以及東方武術(shù)中所特有的劈拳、掌、肘、格擋等動作;下肢動作中有前踢、后踢、側(cè)踢、鞭腿以及泰拳中的膝部動作 。每一個動作都以腰為軸 ， 需要全身協(xié)調(diào)用力 ， 并結(jié)合跳躍、躲閃動作 ， 讓全身都得到活動 。有氧格斗不僅動作節(jié)奏性非常強 ， 而且配有背景音樂 ， 且所選用的音樂都是國際流行樂壇的原版原唱 。讓鍛煉者在鍛煉時仿佛置身于一場精彩的音樂會 。有氧格斗的套路分十節(jié) ， 本著先慢后快 ， 先局部后整體 ， 先簡單后復(fù)雜的原則展開訓(xùn)練 。因此 ， 參訓(xùn)者無需具備武術(shù)或者跆拳道等的基礎(chǔ)就能在進(jìn)步中獲得健康 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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