春季雖然是旅游的黃金季節(jié) ， 但同時(shí)也是疾病的多發(fā)季節(jié) ， 醫(yī)學(xué)專家告誡千萬不要沉醉于景色而忽略了自身健康 ， 并就春季出游應(yīng)該注意的事項(xiàng)提出10項(xiàng)建議：
1.根據(jù)天氣變化 ， 注意防寒保暖;注意均衡膳食 ， 增強(qiáng)自身免疫力 。
2.多參加戶外活動(dòng) ， 減少在人員密度比較大的地方滯留或活動(dòng)時(shí)間 。不過 ， 應(yīng)活動(dòng)有度 ， 注意充分休息 。到空氣質(zhì)量好的地方去 ， 本身就能積極減少呼吸道疾病 ， 盡量選擇登山、到海邊、到森林去 。
3.加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生 ， 勤洗手 ， 防止腸道傳染病 。打噴嚏、咳嗽后要洗手 。外出客居賓館、旅店時(shí) ， 使用自己攜帶的洗漱用具 。
4.在旅游景點(diǎn)和風(fēng)景區(qū)參觀、旅游時(shí) ， 盡量避免接近動(dòng)物和鳥類 。因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn) ， 不少疾病都與動(dòng)物和鳥類傳播有關(guān) 。
5.晚上睡覺前要開一段時(shí)間窗子 ， 保持室內(nèi)空氣流通 ， 保持空氣清新 。
6.飲食方面要少聚餐 ， 不吸煙、少喝酒 。
7.如果出游期間自己或旅伴發(fā)現(xiàn)有發(fā)燒、腹瀉、咳嗽、氣短或高燒不退的癥狀 ， 要果斷中止旅行 ， 就地就醫(yī) 。病人要自覺與旅伴隔離 ， 對自己健康恢復(fù)有利 ， 同時(shí) ， 也是一種必要的社會(huì)公德 。
8.出游時(shí)的常見病主要是感冒、咳嗽、腹瀉等消化道疾病、呼吸道疾病 ， 適當(dāng)備一些藥就可以了 。如果自己用藥 ， 一定要有充足的把握 ， 不能濫用抗生素類藥物 。
9.出門旅行要“帶”口罩 ， 但不是什么時(shí)候都戴 。如果自己出現(xiàn)一些異常癥狀要戴或旅伴中有出現(xiàn)異常癥狀時(shí)要戴口罩 。
10.出游時(shí)可以隨身攜帶一些旅行須知之類的小冊子 ， 里面有關(guān)出行衛(wèi)生方面的知識(shí) ， 可供在不能及時(shí)聯(lián)系到醫(yī)療單位時(shí)參考 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 春季健身計(jì)劃 你準(zhǔn)備好了嗎？
• 春季隨“心”所欲去健身
• 婦臥室風(fēng)水禁忌-有什么值得注意
• 春季健身注意六個(gè)原則
• 春季健身要“瞻前顧后”
• 春季健身應(yīng)適度
• 家庭防火常識(shí)及注意事項(xiàng)
• 爬樓梯鍛煉應(yīng)注意些什么?
• 春季運(yùn)動(dòng)需警惕八種傷害 1/2
• 夏日健身的三大注意事項(xiàng)