譚詠麟主宰香港華語(yǔ)歌壇20余載，經(jīng)歷了歌壇的一個(gè)個(gè)風(fēng)云時(shí)期，"永遠(yuǎn)25歲"的他創(chuàng)造了歌壇不老的神話 。盡管譚詠麟在開(kāi)歷屆演唱會(huì)時(shí)，總是在臺(tái)上載歌載舞，其過(guò)人體力就連年輕藝人都甘拜下風(fēng) 。但是畢竟歲月匆匆，轉(zhuǎn)眼之間，譚詠麟已經(jīng)從25歲，變成了現(xiàn)在的55歲 。
譚詠麟的父親是前著名國(guó)腳，曾經(jīng)代表國(guó)家參加了1936年的奧運(yùn)會(huì) 。父親的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞深深地影響了譚詠麟 。他也非常愛(ài)好體育，尤以足球?yàn)樽?，是香港明星足球?duì)的主力 。在娛樂(lè)圈發(fā)展，譚詠麟除了每天忙于寫(xiě)歌、唱歌等一切與歌有關(guān)的事情之外，都會(huì)用一部分時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，遇到幾個(gè)朋友湊到一起，踢場(chǎng)球賽就再所難免了 。
譚詠麟的運(yùn)動(dòng)不是機(jī)械被動(dòng)的，他從不強(qiáng)迫自己每天必須完成怎樣的運(yùn)動(dòng)量，而是適時(shí)地調(diào)整運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，雖然有時(shí)會(huì)忙到深夜，但他也會(huì)給自己找一些隨時(shí)隨地可以活動(dòng)的項(xiàng)目和理由，時(shí)間充裕的時(shí)候，網(wǎng)球、游泳、慢跑、器械練習(xí)更是不錯(cuò)的選擇 。
雖然已經(jīng)過(guò)了知天命的年紀(jì)，但譚詠麟仍時(shí)時(shí)處處保持神采奕奕，盡管常年勤奮地工作，譚詠麟對(duì)自己的身體仍然信心十足 。對(duì)于飲食，他覺(jué)得一切有營(yíng)養(yǎng)的東西都可以嘗一嘗，他最喜歡吃"何洪記"的干炒牛河，香而不油膩，且滑嫩可口，長(zhǎng)期食用對(duì)皮膚很有好處 。
譚詠麟的養(yǎng)生之道，除了勞逸結(jié)合、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和堅(jiān)持鍛煉之外，還在于保持心理上的平衡 。譚詠麟說(shuō)："健康的心理是健康身體的保證 。"在香港娛樂(lè)圈，中年藝人是圈內(nèi)壓力最大的人群，家庭、愛(ài)情最不穩(wěn)定 。往往是被媒體、觀眾遺忘的人群，甚至還有刻薄的經(jīng)紀(jì)公司干脆將中年演員聚集的小圈子稱作是養(yǎng)老院 。譚詠麟在繁雜的生存環(huán)境中，努力擺脫不良氛圍的干擾，保持著自己的心情順暢和穩(wěn)定 。
盡管25歲離他已經(jīng)是越來(lái)越遠(yuǎn)了，但譚詠麟還是染了時(shí)下年輕人專用的黃發(fā)，時(shí)尚地、快樂(lè)地表達(dá)著心理年齡的永遠(yuǎn)25歲 。
如今他的事業(yè)達(dá)到了頂峰，但由于超負(fù)荷工作、過(guò)重的負(fù)擔(dān)，以及所經(jīng)受的眾多社會(huì)心理刺

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