保齡球的的特點和作用：
 
1.緩解、消除工作和生活中的壓力 。
 
2.不分年齡、性別，男女老少均能參與，可充分體現(xiàn)人與人之間的平等競爭 。
 
3.不管身體的強弱，只要通過努力均可獲得高分，因此可培養(yǎng)和增強人的自信心 。
 
4.彌補日常生活中和工作重負下的運動不足 。
 
如何選擇適合自己的保齡球
 
選擇保齡球時，你可以將球放在掌心作比較，如果你可支持半分鐘，這球便適合你了 。當然你可以選用更輕的球，不過擊球的威力會減弱 。
 
初學者一般是采用傳統(tǒng)的兩節(jié)式直球抓球法，即把中指和無名指插入指孔中，直至第二指節(jié)為止 。采用這種抓球法，最重要的是要選擇姆指指孔稍寬松的球，但中指和無名指的指孔則不宜太松，否則就不好抓，而且很容易掉球 。
 
技術的進步，你便需要較寬的指孔間隔(大姆指和中指、無名指的距離)，以使用曲球抓球法，又稱作(半指尖式曲球抓球法)，即把中指和無名指插入指孔直至第一指節(jié)為止 。采用這種抓球法，姆指、中指和無名指都不能太松，否則便不能打出半指尖式抓球法的旋轉力和擊瓶的威力 。
 
工欲善其事，必先利其器，球館里的公用球始終不是為你而設，難以完全配合你的需要 。如果你每星期打球2次至3次，我建議你配備自己的球，因為長時間使用不配合手指的球，不但有礙技術的改進，而且會較容易弄傷手指 。此外，如果你現(xiàn)在的平均分已達到125-145分，你一定要配備一顆專用球，以提升球技，突破直球，享受曲球一次全倒的歡呼聲 。

(責編：楊博)

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