對于胸肌、腹肌、背闊肌等部位，男人們通常都比較注重，更有所追求 。據(jù)調(diào)查，幾乎接近100％的男人希望自己更健碩，而有將近90％的女人渴望被身材健碩的男人保護 。
 
 
運動地點　健身房
消耗熱量　900卡／小時
科學根據(jù)
而西方健美方面的專家也認為，對于塑造男人身型、利用機械杠鈴鍛煉胸肌等，在健身房里完成是最佳的選擇 。健身房里機械相互碰撞的聲音，像是男人心中的一種力量與肌肉塑造的情結與渴望 。所以可以說健身房是最適合上班族進出的場所，當男人們從工作中、官場里抽身而出之后，走進一家健身房，是最健康的選擇 。
愛麗建議
進入健身房，最好穿一件緊身的運動裝，和慢跑鞋，還要準備一條毛巾，和一瓶水 。如果有條件的話，請個專業(yè)的教練，幫助你更好的專攻某個項目 。當然，很多人都會說工作太忙沒有時間，其實，我們不妨試著少睡一兩個小時覺，或者少一些應酬，每天給自己騰出一些時間，去健身 。

(責編：航航)

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