當(dāng)你的情緒不好的時候，最好不要去健身房，免得不小心傷害了自己.
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工作之余上健身房健身，周末約朋友打球，已經(jīng)成為時下年輕白領(lǐng)流行的健身方式 。但調(diào)查顯示，白領(lǐng)也是在健身中造成身體損傷的高發(fā)人群 。
“運(yùn)動是一把雙刃劍，多運(yùn)動一定多損傷 。”華山醫(yī)院運(yùn)動醫(yī)學(xué)研究室主任陳世益教授是中國最早從事運(yùn)動醫(yī)學(xué)的醫(yī)生之一，也是國際汽聯(lián)F1中國大獎賽的醫(yī)療主管 。
科學(xué)看待健身
如今，白領(lǐng)工作壓力大，就錯誤地把健身作為釋放壓力的一種方式，加上在健身過程中缺乏專業(yè)教練的指導(dǎo)，就造成了各種隱性運(yùn)動損傷，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致死亡，所以應(yīng)科學(xué)的看待健身 。
李先生每隔兩天就去健身房練器械，已經(jīng)堅持了一年多 。但最近他總覺得右側(cè)膝關(guān)節(jié)酸痛，同事、朋友都說他患了關(guān)節(jié)炎，可是他的膝關(guān)節(jié)卻能抬能轉(zhuǎn) 。去醫(yī)院檢查后發(fā)現(xiàn)，膝關(guān)節(jié)的韌帶在運(yùn)動中受了損傷造成了身體的不適 。
更有甚者，據(jù)新聞報導(dǎo)，一位在外企工作的男主管，因公司上個月接了一筆大業(yè)務(wù)，高壓下連續(xù)工作36小時后，前去健身房鍛煉，作為休息和調(diào)整 。但意外的是，在跑步機(jī)上連續(xù)跑步1小時后，他猝然倒地，終因搶救無效身亡 。經(jīng)醫(yī)院檢查，死因是由于運(yùn)動過量導(dǎo)致腦血流突然中斷 。
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