每餐進(jìn)食前半小時喝一杯碳酸水，有助于分清身體對口渴與饑餓的需要，且會產(chǎn)生飽足感，讓身體只會在真正需要食物的時候產(chǎn)生饑餓感 。健身減肥法
吃醋也減肥
日本最近刮起了“吃醋減肥”風(fēng)，受到了廣大減肥者的認(rèn)可 。據(jù)資料顯示：喝醋不但能消除便秘、調(diào)整體內(nèi)酸堿值，還有明顯減肥功效，因為，醋中含有揮發(fā)性物 質(zhì)、氨基酸及有機(jī)酸等，由于氨基酸可以促使體內(nèi)過多的脂肪消耗轉(zhuǎn)變?yōu)轶w能，還可以使攝入的糖與蛋白質(zhì)等物質(zhì)的新陳代謝順利進(jìn)行，因而具有良好的減肥作用 。當(dāng)然，專家同時提醒，化學(xué)醋與天然醋效果大大不同 。自然發(fā)酵醋外觀有沉淀、顏色也比較深，拿起來搖幾下，泡沫會緩慢消失，而化學(xué)醋的泡沫則會很快消除 。健身減肥法
給大家推薦兩個食醋的食譜：共2頁: 上一頁12下一頁
(責(zé)任編輯：謝松松)

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