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偶爾聊起斯諾克這個(gè)話題，沒想到引起身邊不少男性運(yùn)動(dòng)迷的共鳴。他們都很熱衷于打桌球，其歷史甚至可以追溯到學(xué)生時(shí)代 ?？磥?nbsp;，在安靜且頗具紳士味的氛圍中，斯諾克自有一番樂趣。

文章插圖
斯諾克運(yùn)動(dòng)即英式桌球，它已不再只是那些宮廷貴族之間的游戲了。除了在英倫三島擁有極高的普及率外，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)正在逐步向全世界擴(kuò)張。
在1998年的曼谷亞運(yùn)會(huì)上，斯諾克就被列為正式比賽項(xiàng)目。前不久，國(guó)際奧委會(huì)也在討論何時(shí)將斯諾克列為奧運(yùn)會(huì)的正式比賽項(xiàng)目。
斯諾克在上海也正變得越來越普及，其中有不少白領(lǐng)和青少年。斯諾克運(yùn)動(dòng)雖然沒有身體對(duì)抗，卻能被納入國(guó)際性的綜合運(yùn)動(dòng)會(huì) ，可見該項(xiàng)目還是有很強(qiáng)的競(jìng)技性的。
健身效果
不和對(duì)手發(fā)生身體對(duì)抗，但又要不斷挑戰(zhàn)自我，這正是斯諾克的魅力所在。首先，練就正確的姿勢(shì)就需要長(zhǎng)時(shí)間的努力。
和足球、籃球、網(wǎng)球等運(yùn)動(dòng)相比，斯諾克帶給你的不僅僅是身體局部的運(yùn)動(dòng)和鍛煉，而是全身的協(xié)調(diào)能力。每擊打一個(gè)球，玩家的眼睛、頸椎和肩部都需要與上肢、腰部以及下肢良好地協(xié)調(diào)與配合。
因此，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)并不是像大家看上去的那樣輕松和悠閑。經(jīng)常參與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的玩家不但能提高自己的眼力，還能改善自身的協(xié)調(diào)性和對(duì)身體各關(guān)節(jié)的控制能力。
玩家心得
筆者的一位英國(guó)朋友認(rèn)為，斯諾克就是國(guó)際象棋和其他力量性運(yùn)動(dòng)的結(jié)合。這正說明了在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，連續(xù)地思考、布局和預(yù)判能力的重要性。如果說一定的體力保證是前提的話，那么打好斯諾克的決定條件是要有通盤的思考能力。
由于規(guī)則的特殊性，斯諾克比賽需要選手在桌面上不停地?fù)舸虻梅?nbsp;，以此壓制對(duì)方得分。要在擊打過程中減少失誤，玩家們必須預(yù)測(cè)和考慮本次擊打后，母球和下一個(gè)目標(biāo)球的位置，有時(shí)需要考慮三四步后的形勢(shì) 。
可見，打斯諾克有時(shí)也是一件蠻“痛苦”的事情，但這正好可以考驗(yàn)玩家們的心理素質(zhì)以及持續(xù)的思考能力。
另一位叫ROHNIE的玩家說，和一些大眾運(yùn)動(dòng)相比，斯諾克的技巧性更高，玩斯諾克后還改變了自己急躁的性格。此外，由于是四大高雅運(yùn)動(dòng)之一，長(zhǎng)時(shí)間參與斯諾克運(yùn)動(dòng) ，或許可以給自己平添幾分“高雅氣質(zhì)” 。
比賽規(guī)則
在長(zhǎng)約3.5米，寬約1.8米的球臺(tái)兩側(cè)有6個(gè)袋口，共有15個(gè)紅球， 7個(gè)彩球和一個(gè)白色母球。玩家通過球桿擊打母球，將目標(biāo)紅球或彩球擊入袋中。必須按照一個(gè)紅球+一個(gè)彩球的擊打規(guī)則進(jìn)行。
在紅球被打完之前，每個(gè)入袋的彩球都將被放回原位。紅球每打進(jìn)一個(gè)得一分。彩球按照顏色不同，分值分別是：黃球2分，綠球3分，棕色球4分，藍(lán)球5分，粉球6分和黑球7分。當(dāng)15個(gè)紅球都打完之后，則按分值由低至高依次將彩球全部打完。每局中，得分多者獲勝。
正確姿勢(shì)
玩家的上身前傾，盡量貼近球桿，但重心必須放在雙腿間。腰必須繃直，雙腳呈外八字約45度角站立。左腿略彎，右腿應(yīng)完全伸直。

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平緩安靜的斯諾克運(yùn)動(dòng)