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傳統(tǒng)武術從運動形式角度分為傳統(tǒng)武術功法運動、傳統(tǒng)套路運動和技擊運動。散手屬于技擊運動，是在功法運動、套路運動基礎之上對傳統(tǒng)武術技擊技術的深刻研究和靈活運用。傳統(tǒng)武術各拳種在技擊方面的交流，自古以來都是以散手方式進行的。傳統(tǒng)武術散手競賽面臨諸多困難，許多人感嘆：“規(guī)則規(guī)則難煞人，傳統(tǒng)武術怎么打?”

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一、傳統(tǒng)武術散手競賽指導思想與前提
1.傳統(tǒng)武術散手競賽發(fā)展思路應是“走限制散手技擊的后果，盡可能多地繼承保留武術技擊技術和吸收世界各民族可以為我所用的技術，盡可能少地限制技術手段的使用發(fā)揮，盡可能高地提高技術質量的可持續(xù)發(fā)展道路” 。
2.傳統(tǒng)武術散手競賽的法律依據(jù)：“以法為鑒，可以知規(guī)則” 。《刑法》規(guī)定：“明知自己的行為會發(fā)生危害社會的結果，并且希望或者放任這種結果發(fā)生，因而構成犯罪的，是故意犯罪 ?！薄皯旑A見自己的行為可能發(fā)生危害社會的結果，因為疏忽大意而沒有預見，或已預見而輕信能夠避免，以致發(fā)生這種結果的是過失犯罪 ?！眰鹘y(tǒng)武術競賽規(guī)則由國家體育部門批準實行，必須符合國家法律。那么包括傳統(tǒng)武術散手競賽在內的任何一項體育運動技擊項目在內，都不允許將人致重傷或死亡，傳統(tǒng)武術散手競賽規(guī)則必然在法律范圍內，與社會文明發(fā)展相適應。
3.傳統(tǒng)武術散手競賽的“安全第一”原則：傳統(tǒng)武術散手競賽相對于其他體育項目應屬于高危險運動項目， “安全第一”原則居于前提地位。
二、傳統(tǒng)武術散手競賽技術體系
1.傳統(tǒng)武術散手訓練與競賽遵循健身自衛(wèi)的習武宗旨，在互不傷害的前提下，各拳種流派的技擊技術都可以發(fā)掘進入傳統(tǒng)武術散手競賽中，這是發(fā)展和提高傳統(tǒng)武術散手運動水平所必需的。
“踢、打、摔、拿”是傳統(tǒng)武術中各具技擊特點和規(guī)律的四類技擊法。各拳種流派在技法內容上不盡相同、各有側重，或名稱叫法不一樣，但都脫離不出這幾種技擊法則廣義的范疇。在傳統(tǒng)武術散手競賽中需要對實戰(zhàn)武技歸納、優(yōu)化、簡化、精化，在繼承的前提下，通過實踐創(chuàng)新而發(fā)展，做到技法全面，落在實戰(zhàn) 。
在體育性傳統(tǒng)武術散手比賽中，由于避免傷人，從技術實施的效果看，打一拳、踢一腳、憑點數(shù)論輸贏不易服人，開頭不易操作;摔法使一個站著，一個倒下，在勝負上有較為明顯的優(yōu)勢，但不是完全勝利;只有拿住、制住對方，使對方失去繼續(xù)戰(zhàn)斗能力才是完勝，這是武術徒手較技效果上的三個層次。傳統(tǒng)武術散手技術是互相聯(lián)系、互相制約的技術整體，發(fā)揮了相生相克的作用。競賽中應當允許“踢、打、摔、拿”整體技法全部進入競賽，這不僅是可能的，也是可行的，只有全面展現(xiàn)中國武術散手技術體系、風格、傳統(tǒng)性、民族性，才能超越、避免與世界其他流行技擊項目的雷同。
2.傳統(tǒng)武術散手競賽應該去掉拳套。綜觀競技散打運動從試驗初期到現(xiàn)在，主要是硬碰硬打法，選手在拳打腳踢中極易受到傷害，只好采取西方拳擊項目帶拳套的做法，從思維方式上陷入自相矛盾之中。帶拳套不僅影響一些拳法、掌法技術的發(fā)揮，還阻擋了拿法的進入，割裂了武術“踢、打、摔、拿”有機構成的技術整體，違背了武術技擊規(guī)律，不會出現(xiàn)“生擒活捉”將人制住的完勝結果，而只能走向重擊讀秒傷人取勝的不合理、不安全、不合法的方向，變質為非體育性技擊，失去在廣大群眾中開展的基礎。拳套不足以保證安全，關鍵是拳套只能戴在手上，如果說戴拳套可以減少一點擊打力的話，威力更大的腿腳卻不戴上保護層，說保證安全的話就不能自圓其說了。

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