洗臉時(shí)的瑜伽
一日之計(jì)在于晨，每天早上醒來的第一件事是什么？非洗莫屬了 。這段時(shí)間也可以有效地加以利用 。對(duì)于沒空到公園打太極拳、跳土風(fēng)舞的人別沮喪，就算上班再倉(cāng)促，洗臉、刷牙還是免不了的，所以就趁此做些簡(jiǎn)單的活動(dòng)吧！
（1）一邊刷牙一邊以單腳站立，將體重集中于一足，累了再換腳 。這么做對(duì)集中精神很有效，也可使腳部線條變得漂亮 。
（2）洗臉后，可將手握成拳狀，以手指的第二或第三節(jié)拍臉，可促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，使皮膚更有光澤，也可使新陳代謝旺盛 。對(duì)于臉上長(zhǎng)有粉刺的人，短時(shí)間內(nèi)會(huì)長(zhǎng)得更多，待體內(nèi)毒素完全發(fā)出之后，臉上皮膚自然會(huì)變得潤(rùn)澤細(xì)致了 。123

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