如果在月經(jīng)期，我們常說(shuō)的豐胸最佳時(shí)間段做這個(gè)豐胸操，然后再配合飲食或其它豐胸美胸手段，效果會(huì)更加好，OK，馬上就來(lái)看看這簡(jiǎn)單4步豐胸美胸操 。
動(dòng)作一、首先雙手并攏放在胸部下方(注意，要整個(gè)胸部都在手掌內(nèi)哦)，然后中指輕壓兩胸中間的位置，往后整個(gè)手掌向兩邊將胸部拉起，同時(shí)在腋下輕壓兩下 。
動(dòng)作二、首先抬起左手臂，接著用右手握住手臂，從肘關(guān)節(jié)一直向下向下推至胸部 。然后再換只手重復(fù)此動(dòng)作 。
動(dòng)作三、首先把左手放在左胸的斜下方邊緣，接著利用右手向上向里推動(dòng)胸部 。注意在推動(dòng)時(shí)，要用大拇指下手掌肚的側(cè)面 。然后換只手重復(fù)此動(dòng)作 。
動(dòng)作四、如上圖利用食指和中指，稍用力按壓胸部邊緣，讓胸部放松 。注意在按壓時(shí)，力度控制在能感覺微微酸脹即可 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 預(yù)防“瑜伽病”心態(tài)要平和
• 瘦腿瑜伽打造性感美腿
• 女性長(zhǎng)期練瑜伽預(yù)防疾病
• 瑜伽四式瘦腰很瘋狂
• 對(duì)抗肥胖只需瑜伽五招式
• 選對(duì)瑜伽墊 健身事半功倍
• 頸部瑜伽提煉性感氣質(zhì)
• 古老瑜伽2式助你消除小腹贅肉
• 21世紀(jì)適合男人練的瑜伽項(xiàng)目
• 跑步動(dòng)作不對(duì)肚子越來(lái)越大