一些研究人員發(fā)現(xiàn)，女性長期練習(xí)瑜伽可以降低體內(nèi)炎癥水平，或許可對一些特定疾病起到預(yù)防作用 。
作為一項(xiàng)健身運(yùn)動，瑜伽因瘦身、塑形等效果受到不少女性健身愛好者青睞 。美國一些研究人員發(fā)現(xiàn)，瑜伽不僅能瘦身塑形、舒緩心情，或許還可預(yù)防一些疾病 。
研究人員尚無法確定為何瑜伽可緩解人體內(nèi)炎癥，但他們猜測，瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動的特質(zhì)是使人體獲益的關(guān)鍵 。
凱科爾特—格拉澤認(rèn)為，瑜伽強(qiáng)調(diào)呼吸控制，可以減緩人體“戰(zhàn)或逃”反應(yīng)、即人體對壓力的應(yīng)激反應(yīng)；瑜伽中包含冥想，幫助練習(xí)者學(xué)會如何關(guān)注自身感受，從而幫助他們更好地控制自身對壓力的反應(yīng) 。另外，瑜伽也是一項(xiàng)運(yùn)動，而運(yùn)動本身即可降低人體內(nèi)炎癥水平 。

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