“冬令進(jìn)補(bǔ)”理論是我國中醫(yī)學(xué)積數(shù)千年經(jīng)驗流傳下來的文化遺產(chǎn)，也是中國傳統(tǒng)的保健養(yǎng)身方法之一 。當(dāng)前，隨著氣溫的降低，市場上出現(xiàn)了一些宣傳具有“治血通絡(luò)”“強(qiáng)身健體”的滋補(bǔ)品或幾味中藥的組合配方，并以各種宣傳方式吸引消費(fèi)者購買 。南京市食品安全委員會辦公室特別提醒：“冬令進(jìn)補(bǔ)”應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生診斷和指導(dǎo)下進(jìn)行，不能輕信廣告宣傳 。
其一，“冬令進(jìn)補(bǔ)”須量身定做 。中醫(yī)理論講究辨證論治，即使是現(xiàn)成的補(bǔ)品、膏方、浸酒料、煲湯料等等也非人人皆宜，而要根據(jù)個人的體質(zhì)狀況再辨證進(jìn)補(bǔ) 。盲目進(jìn)補(bǔ)、不對癥進(jìn)補(bǔ)有時可能會產(chǎn)生副作用，結(jié)果有害無益 。
其二，“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，一日三餐飲食均衡才是關(guān)鍵 。人體對營養(yǎng)的攝取，主要是靠一日三餐，而絕不能僅僅依靠營養(yǎng)補(bǔ)品 ?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》就明確指出：補(bǔ)品只能用于調(diào)養(yǎng)虛弱的體質(zhì)，機(jī)體的營養(yǎng)供給還得讓位于五谷、五果、五畜、五菜等日常生活所必需的飲食 ?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)證明：只有一日三餐飲食均衡才能使你的營養(yǎng)均衡 。
其三，切勿盲目輕信廣告 。廣告宣傳往往注重功效的宣傳，甚至夸大其詞，而不把一些注意事項、禁忌癥、副作用等相關(guān)內(nèi)容告知消費(fèi)者 。即使是經(jīng)過國家批準(zhǔn)的具有特定保健功能的食品，也只是適宜于特定人群食用，不以治療疾病為目的的食品，不能代替藥品 。
其四，“生命在于運(yùn)動”，進(jìn)補(bǔ)不能代替鍛煉 。無論是正常營養(yǎng)的攝取，還是營養(yǎng)補(bǔ)品的吸收和利用，都必須依賴于人體健全的消化、吸收和利用的功能 。如果人們?nèi)狈\(yùn)動，體質(zhì)虛弱，胃腸消化功能差，代謝利用率低，即使服用了補(bǔ)品，也不能很好地消化吸收，甚至?xí)蝮w質(zhì)虛弱或進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)而產(chǎn)生相反的作用 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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