早起早睡，精神百倍 。
――民間諺語
要想身體好，每天起個(gè)早 。
――民間諺語
睡前開開窗，一夜覺都香 。
――民間諺語
貪吃貪睡，添病減歲 。
――民間諺語
過了夏至節(jié)，夫妻各自歇 。
――民間諺語
春捂秋凍，一年無病 。
――民間諺語
若要小兒保平安，常帶三分饑與寒 。
――民間諺語
一場秋雨一場寒，十場秋雨穿上棉 。
――民間諺語
飯前要洗手，飯后要漱口；習(xí)慣成自然，百病全趕走 。
――民間諺語
衣服身體凈，不得皮膚病 。
――民間諺語
勤洗衣裳勤洗澡，多曬被褥身體好 。
――民間諺語
飽不剃頭，餓不洗澡 。
――民間諺語
勤吃藥，不如勤洗腳 。
――民間諺語
指甲常剪短，不怕病傳染 。
――民間諺語
牙不剔不稀，耳不挖不聾，鼻不掏不破，眼不揉不紅 。
――民間諺語
不欲起晚，不欲多睡 。
――《抱樸子》
大驚不寐，大病不寢，大喜不寐，大安能寐，何故不寐？湛于有累，何故能寐？行于無事 。
――《能寐吟》
養(yǎng)生之訣，當(dāng)以睡眠居先 。
――李漁
睡能還精，睡能養(yǎng)氣，睡能健脾益胃，睡能堅(jiān)骨強(qiáng)筋 。
――李漁
睡不當(dāng)風(fēng)，睡不對燈，睡不張口，睡不掩面，睡不臥濕，睡不對火 。
――民間諺語
坐有坐相，睡有睡相，睡姿要像彎彎的月亮 。
――民間諺語
吃飽就睡覺，猶如吃毒藥 。
――民間諺語
睡覺有頭向，四季須不同，春夏頭向東，秋冬轉(zhuǎn)歸西 。
――民間諺語
起居時(shí)，飲食節(jié)，寒暑適，則身利而壽命益 。
――管子
寒從腳下起，火自心頭升 。
――民間諺語
秋傷于濕，冬生咳嗽 。
――《黃帝內(nèi)經(jīng)》
冬不欲極溫，夏不欲窮涼 。
――《千金方》
春防風(fēng)，又防寒；夏防暑熱，又防因暑取涼；長夏防濕；秋防燥，冬防寒，又防風(fēng) 。
――汪綺石
大寒、大熱、大風(fēng)、大霧勿冒之，行房更忌 。
――《厚生訓(xùn)纂》
避暑有妙法，不在泉石間，寧心無一事，便是清涼山 。
――民間諺語
白露不露身，寒露不露腳，未吃端午粽，寒衣不要送 。
――民間諺語
上士別床，中士異被，服藥百裹，不如獨(dú)臥 。
――彭祖
恣其情欲，則命同朝露也 。
――孫思邈
欲固壽命之原，莫先于色欲之戒也 。
――孫思邈
大寒大熱，且莫貪色欲 。
――《千金方》
男子破陽太早，則傷其精氣；女子破陰太早，則傷其血脈 。
――《千金方》
酒是燒身硝焰，色為割肉鋼刀 。
――馮夢龍
人近六十，當(dāng)秘精勿泄 。
――沈仲圭
要想身體好，娶妻莫過早；想活九十九，不嫌妻子丑 。
――民間諺語
不可太飽入房，太飽入房傷脾胃；不可大醉入房，大醉入房傷骨胳；不可大疲入房，大疲入房傷其溺；不可大怒入房，大怒入房傷其精 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• “紅樓”養(yǎng)生術(shù)
• “快餐時(shí)代”的飲食健康
• 傳統(tǒng)飲食，吃出健康
• 小芝麻，養(yǎng)生有奇效
• 節(jié)日飲食要注意健康搭配
• 十一長假飲食九注意
• 根據(jù)舌苔的變化來調(diào)整健康飲食
• 營養(yǎng)飲食 輕松打造“肌肉型男”
• 健康飲食習(xí)慣，讓你“享瘦”每一刻
• 男人飲食也可以避孕