健身后，幾口涼白開可以緩解運動后缺水，卻不能消除口渴的感覺，但是如果你喝的是薄荷水，感受將不一樣了 。
經(jīng)過一段時間的健身，不說大汗淋漓，也會身熱口渴，此時總是想來上一杯水才愜意，而在夏季，更是想喝冰涼清爽的水，此時薄荷水是最佳選擇 。薄荷水有冰涼清爽的感覺，少量薄荷水更能帶來一大杯水的消除口渴感覺的效果 。夏季健身后喝上幾口薄荷水是最不錯的安排 。
而中醫(yī)上講薄荷為辛涼類解表藥，具有消風散熱的作用，運動后喝上薄荷水，還能幫助身體加速新陳代謝，排除廢料和毒素 。
薄荷在藥店或超市都能方便地買到，健身前煮制好薄荷水，晾成涼水，隨身帶上一瓶，健身后喝上幾口，會有一股清涼和寧靜的感覺從心底透出來，好像給自己的食道和胃洗了個溫水澡，從里到外，都輕松自在 。
如果再在薄荷里加入紅茶，健身后喝薄荷茶，更可清心寧神、恢復精神，讓運動過后緊張的神經(jīng)慢慢地舒緩放松下來 。

以上關于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

• 可以收起的防盜窗
• 七個健身飲食的偏方
• 女性健身的健身營養(yǎng)
• 健身食譜五項原則
• 健身必帶巧克力的諸多理由
• 健身期間怎么吃才健康
• 午間運動的飲食安排
• 舒膚佳沐浴露孕婦能用嗎 舒膚佳沐浴露可以長期使用嗎
• 蓮霧可以補羊水嗎
• 蓮霧可以放行李箱托運嗎