第一計(jì)：保持至少六小時(shí)睡眠
好不容易哄寶寶睡覺(jué)了，可是你還有100件事情要忙 。無(wú)論在怎么忙碌，也要保持最少六小時(shí)睡眠，這是身體滿負(fù)荷的最低底線 。
第二計(jì)：深度睡眠更重要
薰衣草香薰、軟硬適中的床墊、適宜的溫度……這些要素幫你更好地進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，尤其是11點(diǎn)至2點(diǎn)這三個(gè)小時(shí)，更是深度睡眠黃金期 。
第三計(jì)：大聲笑，釋放情緒壓力
想笑的時(shí)候大聲笑，想哭的時(shí)候肆意哭，這份自由自在能幫你釋放掉聚集的情緒壓力，避免壓力導(dǎo)致的身、心、肌老化，是辣媽年輕必會(huì)法則 。
第四計(jì)：再累也要仔細(xì)卸妝
工作、家事、社交活動(dòng)，辣媽的時(shí)間表總是排的慢慢的，可是無(wú)論有多忙有多累，晚上也請(qǐng)一定要卸妝，一天不卸妝就等于一個(gè)月的護(hù)膚功課全部白做 。
第五計(jì)：多花一點(diǎn)心思來(lái)洗臉
美妝大師植村秀說(shuō)過(guò)：肌膚是一個(gè)化妝品工廠，它有著各種各樣的自我保護(hù)功能，但唯一一件肌膚自身不能完成的工作卻是肌膚的清潔 。只有當(dāng)灰塵、油脂、死皮細(xì)胞被完全清潔之后，肌膚才能恢復(fù)自身的活力 。
第六計(jì)：開始抗衰老大計(jì)
鏡中的皮膚還沒(méi)有明顯的皺紋？不要高興的太早，第一條皺紋總是在你松懈的時(shí)候就悄悄出現(xiàn) 。是時(shí)候開始你的抗衰老大計(jì)，讓歲月的腳步走的慢一點(diǎn)，再慢一點(diǎn) 。12

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