常見錯誤及其危害
    一、持球方法不正確 。鉛球是單手將球從肩上推出的爆發(fā)力項目，但大多數(shù)青少年對持球技術(shù)理解不清，持球時總要將球用手指包裹起來（尤其是女生）手指與鉛球完全是包與被包的關(guān)系，從側(cè)面看就形成了拿鉛球的手型 。這種持球方法將嚴重影響到鉛球出手時手對鉛球的制動性發(fā)力和撥球動作的順利完成 。
    二、投擲肘過度下垂 。許多青少年學(xué)習(xí)者認為，鉛球出手前的身體資勢是怎么放松就怎么做 。由于地球引力的作用，他們投擲臂的肘會自然下垂，下垂后的肘部使人的胸大肌、肱二頭肌等多塊和鉛球成績有緊密聯(lián)系的肌肉無法充分伸展，人為地縮短了肌肉的初長度降低了肌肉的興奮性，直接導(dǎo)致肌肉無法產(chǎn)生較大的肌力，從而嚴重影響到鉛球的成績和動作的協(xié)調(diào)性 。
    三、背向滑步時無左臂牽引動作 。鉛球最后用力部分由“左腿支撐”和“左臂牽引”兩部分構(gòu)成 。其中“左腿支撐”普遍受到重視，而另外一個環(huán)節(jié)“左臂牽引”卻往往被學(xué)習(xí)者忽視掉 。筆者發(fā)現(xiàn)大部分青少年在做背向滑步時，左臂在整個過程中無任何作用，只是在慣性的牽引下一揮而過，沒有“左臂牽引”就無法調(diào)動左肩周肌肉群積極參與工作，也無法使左側(cè)支撐更為積極主動 。
    四、右腳蹬地方式方法不正確 。當(dāng)滑步完成到右腳蹬地轉(zhuǎn)髖時，多數(shù)青少年無從下手，他們不知道是先轉(zhuǎn)后蹬還是先蹬后轉(zhuǎn)；動作過程模糊直接導(dǎo)致動作完成的不協(xié)調(diào)不完整，對力從下向上的傳導(dǎo)造成非常大的障礙 。結(jié)果是鉛球僅用上肢力量發(fā)力投擲，成績可想而知 。
    五、鉛球過早離頸 。在沒有推球前學(xué)習(xí)者都能將鉛球置于鎖骨窩處，可當(dāng)推球時很多人都要將鉛球拿離頸部，在肩上的某處空間將球推出 。這樣做使學(xué)習(xí)者不能很好的控制鉛球重心，使很多本應(yīng)為動力的力變成了阻力，另外這也是形成包球手型的一主要原因 。
    六、出手角度過低 。鉛球的成績主要取決于出手角度和出手速度 。出手速度又與力量，靈敏等多方面有關(guān) 。但出手角度多受技術(shù)因素影響 。筆者發(fā)現(xiàn)在因出手角度不適而導(dǎo)致成績不佳的學(xué)習(xí)者中，多數(shù)是因出手角度過低而不是過高，出手角度過低對鉛球成績

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