本人身高168，剛上大學那會體重是114斤，看起來也不胖 。人家都說上大學會瘦，我倒好，天天晚上吃夜宵，那段時間啊，體重直線上升，大一暑假回家的時候我媽看我的眼神都變了，最終體重定格在125 。
放假的時候我決定對自己狠一點，我要減肥，我媽看到我的身材也堅決支持我啊 。那一個月，我每天早上吃一碗稀飯，中午半碗米飯，少量青菜，多半都是冬瓜，冬瓜有減肥的效果啊，沒吃一點葷菜 。晚上照舊 。剛開始好餓啊，還好家里面有黃瓜，西紅柿，西瓜等，餓了就吃，不過晚上七點以后就沒吃過東西了 。本來想結合運動的，后來實在是餓的沒力氣了，就天天在家躺著 。后來餓習慣了，也就沒什么了 。
就這樣堅持了一個月，等我會學校的時候體重已經降到110了，同學看到都說我瘦了一大圈 。愛健康吧-www.lovejk8.com
總結的心得：減肥一定要少吃啊，如果能結合點運動效果會更好，還有就是減肥成功后一點要保持好，千萬不要暴飲暴食，這樣很容易反彈的 。

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