摘要：腿部曲線不好的女性 ， 如大小腿不勻稱 ， 甚至彎曲的蘿卜腿 ， 均可借韻律操的動(dòng)作予以矯正 。只要持之以恒便可改變腿部線條 ， 時(shí)日—久 ， 你便可穿上流行的迷你裙 ， 展現(xiàn)你玲瓏的身材了 。

文章插圖
腿部曲線不好的女性 ， 如大小腿不勻稱 ， 甚至彎曲的蘿卜腿 ， 均可借韻律操的動(dòng)作予以矯正 。
—、雙腳并攏打直 ， 手指著地 ， 背部下壓八下：蹲下 ， 臀部下彈八下 。
二、—蹲—站 ， 來回4次 ， 速度加快 。只要持之以恒便可改變腿部線條 ， 時(shí)日—久 ， 你便可穿上流行的迷你裙 ， 展現(xiàn)你玲瓏的身材了 。
健身未必就一定要去健身房 ， 其實(shí)只要你有了健身意識(shí) ， 在日常生活中隨時(shí)隨地都可以健身 ， 比如澆花 ， 舉書 ， 收腹 ， 爬樓梯 ， 拖地等 。

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