摘要：中醫(yī)還認(rèn)為，春天的陽氣在樹林、江河、湖邊的空氣里尤其旺盛，這些地方富含著一種負(fù)氧離子，它有止咳、消除疲勞、調(diào)節(jié)神經(jīng)、降壓、鎮(zhèn)靜等功效 。運(yùn)動(dòng)地點(diǎn)選擇在室外，能改善呼吸、新陳代謝及血液循環(huán)的狀態(tài)，越練越精神，就算是“春困”一類的惱人事也難以近身 。
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春季講究護(hù)肝，中醫(yī)醫(yī)生告訴我們，中醫(yī)講究五行(金、木、水、火、土)，而春季則屬于五行中的木，而人體五臟的“心、肝、脾、肺、腎”，對(duì)應(yīng)五行，因此肝也屬木，肝臟與木的物性是一致的 。因此，多與大自然接觸，迎接春季和暖陽光，對(duì)改善肝臟功能及全身心的健康好處頗大 。所以春季運(yùn)動(dòng)首先要在室外 。
中醫(yī)還認(rèn)為，春天的陽氣在樹林、江河、湖邊的空氣里尤其旺盛，這些地方富含著一種負(fù)氧離子，它有止咳、消除疲勞、調(diào)節(jié)神經(jīng)、降壓、鎮(zhèn)靜等功效 。運(yùn)動(dòng)地點(diǎn)選擇在室外，能改善呼吸、新陳代謝及血液循環(huán)的狀態(tài)，越練越精神，就算是“春困”一類的惱人事也難以近身 。
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