摘要：大家共同的體會是，都在繼續(xù)腦力活動，不僅不至于腦軟化、腦癱瘓，而且促進身心健康，整個人也就精神矍鑠 。其中，有的老者擅長書畫，有的喜歡對弈，還有的至今仍然寫詩、作曲或創(chuàng)作劇本 。把這些動腦、用腦、練腦的工作和活動長期堅持下去，就會有益于老年人的身心健康 。長命百歲，我看沒有問題 。

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老年人絕大多數都很注意健身，尤其是每天的晨練 。在下的晨練基本上是騎自行車作中長路程旅行 。與此同時，我還非常注重腦力活動，至今筆耕不輟 。醫(yī)學界認定人體的死亡不是以心臟停止跳動，而是以腦死亡為生命的終結 。此言信然 。如果心臟還在跳動而腦子已經不起作用，成了植物人，豈不生不如死 。
去歲12月24日，在京的法語翻譯界同仁聚會，慶祝法語翻譯界六長者(又稱六長老)半個世紀以來為社會做出的貢獻，有文匯報、光明日報、北京青年報等多家報紙作了報道 。在下也忝列為六長之一，慚愧、慚愧!除最年長的北京大學教授陳占元先生(去年91歲)因病未能與會外，其他80多歲的3位，70多歲的2位，包括在下都顯得身體相當健康，腦子也相當靈活 。
大家共同的體會是，都在繼續(xù)腦力活動，不僅不至于腦軟化、腦癱瘓，而且促進身心健康，整個人也就精神矍鑠 。其中，有的老者擅長書畫，有的喜歡對弈，還有的至今仍然寫詩、作曲或創(chuàng)作劇本 。把這些動腦、用腦、練腦的工作和活動長期堅持下去，就會有益于老年人的身心健康 。長命百歲，我看沒有問題 。
健身未必就一定要去健身房，其實只要你有了健身意識，在日常生活中隨時隨地都可以健身，比如澆花，舉書，收腹，爬樓梯，拖地等 。

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