脫掉衣服，我們完整且真實(shí)的暴露在自己的目光之下，去掉所有的“糖衣”和為了美麗而作的修飾，不必再在意旁人的目光，這才是最真實(shí)的自我 。裸體減肥更有效的五個(gè)訣竅：
文章插圖
1.新陳代謝率至少加快3倍
裸體運(yùn)動(dòng)時(shí)，體表溫度變化快于“穿衣運(yùn)動(dòng)”，尤其是在溫暖的環(huán)境下，體溫很快升高，血液循環(huán)加快，催進(jìn)了新陳代謝速率 。
“裸體運(yùn)動(dòng)”較“穿衣運(yùn)動(dòng)”新陳代謝率可增加3個(gè)百分點(diǎn) 。
2.動(dòng)作更標(biāo)準(zhǔn)
裸體的時(shí)候，尤其是裸體面對(duì)鏡子的時(shí)候，大多數(shù)人會(huì)有意識(shí)地提醒自己挺胸、收腹、抬頭……
裸體運(yùn)動(dòng)時(shí)我們的動(dòng)作會(huì)更為標(biāo)準(zhǔn)，特別是形體訓(xùn)練的時(shí)候，更容易達(dá)到鍛煉效果 。
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