摘要：劉德華的“飲食調(diào)教”華仔有專門的營養(yǎng)師調(diào)教，如果遇上大宴，華仔需在宴前運動2小時，飯后還要運動2小時以消耗熱量，真可謂是飲食與健康兩不誤，煞是辛苦 。

文章插圖
在科學技術日新月異的今天，影視、網(wǎng)絡等傳媒體系已成為人們生活中必不可少的重要組成部分 。影視明星也作為一種特殊的群體，成為年青人所崇拜的“時尚偶像” 。作為偶像，明星們自然不會對自己的外形掉以輕心 。所以，世界各地的影星們都有一套他們獨自的“美容秘方” 。
麥當娜的“藥湯美容”赫赫有名的美國流行的歌手、電影明星麥當娜平日主食蔬菜、米飯、水果等素食，她還習慣每日飲一杯自制的藥湯 。據(jù)說，這種以南美草本植物制成的藥湯有健身美顏的作用 。
葉玉卿的“苗條食法”香港藝人葉玉卿因天生的圓臉而被人戲稱“大餅”，后來她變成了瓜子臉，體重也減至42公斤 。以前葉玉卿一次能吃掉一只脆皮炸雞和半打蛋卷，但自節(jié)食以后，她就實行少吃多餐，以蔬菜水果為主食，并把食物放在白開水里浸過以后再吃 。據(jù)她講“這樣吃衛(wèi)生，不油膩” 。
劉德華的“飲食調(diào)教”華仔有專門的營養(yǎng)師調(diào)教，如果遇上大宴，華仔需在宴前運動2小時，飯后還要運動2小時以消耗熱量，真可謂是飲食與健康兩不誤，煞是辛苦 。

健身未必就一定要去健身房，其實只要你有了健身意識，在日常生活中隨時隨地都可以健身，比如澆花，舉書，收腹，爬樓梯，拖地等 。

以上關于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

「愛刨根生活網(wǎng)」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內(nèi)容，希望對您有所幫助：

• 減脂十斤 我的飲食瘦身法
• 從飲食結構里看健身
• 5個健康飲食技巧幫你遠離肥胖
• 能夠讓你保持身材的飲食
• 少女健美如何選擇飲食？
• 獨特的飲食習慣打造完美肌肉
• 增肌鍛煉時的飲食營養(yǎng)
• 健身飲食對健康的重要性
• 讓男人健身后快速恢復體力的飲食
• 健身飲食對健康的十分重要