摘要：環(huán)境情態(tài)，住山的唱山、靠海的唱海、草原與雪山、南國與北疆，因自然地貌的差異，性情各異，心態(tài)萬千 。藏族地處高原多山而 不平形成了屈漆、扣跨的體態(tài)，而蒙古草原造就了昂揚桀驁的天 之轎子般的體態(tài)和動律，黃土地那高亢激昂人們形成了自我地貌 環(huán)境特有的舞蹈形態(tài)，等等許多都是如此，似乎都能從地貌 的特征中尋找到動的原因、動的形態(tài) 。
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舞蹈動覺還必備有舞蹈特征上人體情態(tài)上的體驗 。它是舞蹈 訓(xùn)練、舞蹈作品中，刻意撲捉、把握、融入舞蹈動覺的心理活動，其中主要是民族情態(tài).環(huán)境情態(tài).心理情態(tài) 。
民族情態(tài)中每一個民族由于歷史文化的不同，舞蹈形式顯示出動態(tài)、體態(tài)、動律主要運動部位身體配合上的差異，如屈漆動作，各民族在動作節(jié)奏、起落控制上顯示出各自獨具魅力的舞蹈動作差別 。這些一方面成為舞蹈的財富來享用；另一方面拿來為 舞蹈動覺上的體驗進行舞蹈功能上的訓(xùn)練，使人體得到更大的 可塑性和表現(xiàn)張力 。
環(huán)境情態(tài)，住山的唱山、靠海的唱海、草原與雪山、南國與北疆，因自然地貌的差異，性情各異，心態(tài)萬千 。藏族地處高原多山而 不平形成了屈漆、扣跨的體態(tài)，而蒙古草原造就了昂揚桀驁的天 之轎子般的體態(tài)和動律，黃土地那高亢激昂人們形成了自我地貌 環(huán)境特有的舞蹈形態(tài)，等等許多都是如此，似乎都能從地貌 的特征中尋找到動的原因、動的形態(tài) 。
心理情態(tài)是指具有明顯心理活動特征的舞蹈動作 。那些啞劇 色彩、獨白特征和心緒迸發(fā)的動作形式，它提供了大量生活化、情緒化的舞蹈因素，并由此而調(diào)動人體情態(tài)下的舞蹈動作，成為舞蹈動覺中必須體驗和認(rèn)知的內(nèi)容 。我們的一些訓(xùn)練和所開設(shè)表演課 ，正是要運用各種手段解決學(xué)生舞蹈時這一部分的不足，要從自信入手，逐漸達(dá)到心理情態(tài)自如而準(zhǔn)確的流露 。
健身未必就一定要去健身房，其實只要你有了健身意識，在日常生活中隨時隨地都可以健身，比如澆花，舉書，收腹，爬樓梯，拖地等 。
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