練習(xí)普拉提可以長個(gè)兒？是真的么！？其實(shí) ， 這只是以訛傳訛的謊言罷了 ， 成年人身體發(fā)育成熟 ， 骨骼已經(jīng)不再生長 ， 身高實(shí)際上是不會增加了 。但是練習(xí)普拉提可以從視覺上拉長身高 ， 感覺像是長了個(gè)兒！原來如此…其實(shí) ， 對于普拉提 ， 有許多類似的流言 ， 或是貶損或是夸大 ， 下面 ， 讓我們一起來看看關(guān)于普拉提的謊言吧！
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愛美是每個(gè)女人的天性 ， 傲人的S型曲線也是女人夢寐以求的 。而快節(jié)奏生活常常讓我們腰間的贅肉不經(jīng)意變多 ， 大腿越來越粗 ， 體重也慢慢飆升……生活家小編精心為您量身定制了360度完美的瘦身計(jì)劃 ， 讓您的身材重塑完美曲線 ， 成為眾人目光中的焦點(diǎn)！
謊言1：最好的瑜伽手身體柔韌度一定驚人
事實(shí)：瑜伽高手之間拼的是“平衡感”、“心靈上的平靜和穩(wěn)定”和“精神上的清朗” ， 并不是比賽看誰能把身體能彎成拱橋 ， 或者是看誰能把腦袋放到兩腿之間 ， 要是一味的追求這個(gè) ， 那你永遠(yuǎn)只是瑜伽的門外漢 。
謊言2：練普拉提可以伸長肌肉 ， 增加身高
事實(shí)：放棄這個(gè)幻想吧！自你發(fā)育成熟后 ， 肌肉的長度就不會再改變了 ， 普拉提能做到的 ， 只是幫你拉伸開那些還沒有充分伸展的肌肉而已 。不過不可否認(rèn) ， 練習(xí)普拉提能提高身體的柔韌性 ， 培養(yǎng)挺胸抬頭的正確站姿 ， 的確可以讓你看上去顯得“長高”了 。
謊言3：普拉提會讓你減肥
事實(shí)：很遺憾的告訴你 ， 這是個(gè)謊話 。除非你已經(jīng)是非常高階的普拉提練習(xí)者 ， 否則單純練習(xí)普拉提所消耗掉的熱量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠讓你減掉脂肪的 。
謊言4：強(qiáng)壯的背就是健康的背
事實(shí)：絕大部分背部傷害發(fā)生的原因是因?yàn)橥蝗坏募∪饫逗湾e(cuò)誤的墊上運(yùn)動(dòng)姿勢 ， 并不是因?yàn)槟愕谋巢坎粔驈?qiáng)壯 。如果一個(gè)強(qiáng)壯的“倒三角后背”總是會在扭動(dòng)或者舉重練習(xí)中受傷 ， sorry ， 只能說它并不像你看上去得那么健康 。
謊言5：背部不好的話盡量少做運(yùn)動(dòng)
事實(shí)：就像機(jī)器不活動(dòng)就會生銹一樣 ， 做些像快步走之類的運(yùn)動(dòng)對腰背的恢復(fù)很有好處 ， 這些運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大但卻能讓背部的許多肌肉得到鍛煉 ， 并能減輕脊柱的壓力 ， 讓脆弱的背部盡快恢復(fù)起來 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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