春天來了 ， 腰部的“游泳圈”和贅肉橫生的腹部要現(xiàn)形了 。有什么方法不用器械也能塑身？普拉提就跟我們通常所說的良藥苦口一樣 ， 是一種跟自己的身體找別扭的運(yùn)動(dòng) 。但是 ， 其塑身效果卻出乎意料地好 。
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據(jù)憶念美的健身顧問介紹 ， 普拉提的創(chuàng)始人將東西方的養(yǎng)生方法 ， 瑜珈、太極 ， 古希臘和羅馬的傳統(tǒng)養(yǎng)生法融合貫通后 ， 佐以自己設(shè)計(jì)的儀器及運(yùn)動(dòng)技巧 ， 創(chuàng)造出普拉提 。以墊上運(yùn)動(dòng)為主 ， 使女性肌肉線條纖長(zhǎng)柔美 。但其動(dòng)作的設(shè)計(jì)卻往往逆身體之勢(shì)而行 ， 感覺是別扭的 ， 但對(duì)肌肉和韌帶的鍛煉卻是有益的 。目前憶念美已經(jīng)推出了相關(guān)課程的學(xué)習(xí)套系 ， 趕在夏天到來之前擁有一個(gè)平坦的腹部和纖細(xì)的腰圍吧 。
普拉提主打人群：
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