練習(xí)普拉提可以長個兒？是真的么??？其實，這只是以訛傳訛的謊言罷了，成年人身體發(fā)育成熟，骨骼已經(jīng)不再生長，身高實際上是不會增加了 。但是練習(xí)普拉提可以從視覺上拉長身高，感覺像是長了個兒！原來如此...其實，對于普拉提，有許多類似的流言，或是貶損或是夸大，下面，讓我們一起來看看關(guān)于普拉提的謊言吧！

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愛美是每個女人的天性，傲人的S型曲線也是女人夢寐以求的 。而快節(jié)奏生活常常讓我們腰間的贅肉不經(jīng)意變多，大腿越來越粗，體重也慢慢飆升……生活家小編精心為您量身定制了360度完美的瘦身計劃，讓您的身材重塑完美曲線，成為眾人目光中的焦點!
謊言1：最好的瑜伽手身體柔韌度一定驚人
事實：瑜伽高手之間拼的是“平衡感”、“心靈上的平靜和穩(wěn)定”和“精神上的清朗”，并不是比賽看誰能把身體能彎成拱橋，或者是看誰能把腦袋放到兩腿之間，要是一味的追求這個，那你永遠只是瑜伽的門外漢 。
謊言2：練普拉提可以伸長肌肉，增加身高
事實：放棄這個幻想吧!自你發(fā)育成熟后，肌肉的長度就不會再改變了，普拉提能做到的，只是幫你拉伸開那些還沒有充分伸展的肌肉而已 。不過不可否認(rèn)，練習(xí)普拉提能提高身體的柔韌性，培養(yǎng)挺胸抬頭的正確站姿，的確可以讓你看上去顯得“長高”了 。
謊言3：普拉提會讓你減肥
事實：很遺憾的告訴你，這是個謊話 。除非你已經(jīng)是非常高階的普拉提練習(xí)者，否則單純練習(xí)普拉提所消耗掉的熱量是遠遠不夠讓你減掉脂肪的 。
謊言4：強壯的背就是健康的背
事實：絕大部分背部傷害發(fā)生的原因是因為突然的肌肉拉扯和錯誤的墊上運動姿勢，并不是因為你的背部不夠強壯 。如果一個強壯的“倒三角后背”總是會在扭動或者舉重練習(xí)中受傷，sorry，只能說它并不像你看上去得那么健康 。
謊言5：背部不好的話盡量少做運動
事實：就像機器不活動就會生銹一樣，做些像快步走之類的運動對腰背的恢復(fù)很有好處，這些運動強度不大但卻能讓背部的許多肌肉得到鍛煉，并能減輕脊柱的壓力，讓脆弱的背部盡快恢復(fù)起來 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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