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健身運(yùn)動(dòng)這陣“流行風(fēng)”刮過來之后，人們對(duì)健身項(xiàng)目的需求不斷提高，從之前知名度較高的瑜伽到現(xiàn)在受熱捧的普拉提，一些新的健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的引進(jìn)體現(xiàn)了人們對(duì)健身運(yùn)動(dòng)的高度熱情和健身事業(yè)的蓬勃發(fā)展。廣州普拉提創(chuàng)造者工作坊從去年開始致力于推廣普拉提，他們所提倡的“24小時(shí)改造體形計(jì)劃”體系，符合了現(xiàn)代人對(duì)快速有效改造形體的需求。而且從運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)形式上，突出動(dòng)靜結(jié)合，容納不同運(yùn)動(dòng)精華的賣點(diǎn) ，符合了大部分人對(duì)積極生活的追求。成為健身行業(yè)的新亮點(diǎn) ，給健身“粉絲”們帶來最時(shí)尚潮流的健身運(yùn)動(dòng)新體系。
普拉提的由來
普拉提是PILATES的譯音，由德國(guó)人約瑟夫?普拉提創(chuàng)立并推廣。約瑟夫?普拉提生于1880年，據(jù)說，體弱多病令他的童年灰暗無比，氣喘病、佝僂病、風(fēng)濕病的困擾讓他對(duì)健康無比渴望。在日后工作中，他將東、西方的養(yǎng)生方法，如瑜伽、太極、古希臘和羅馬的傳統(tǒng)養(yǎng)生法融會(huì)貫通后，創(chuàng)造出了普拉提。
1914年戰(zhàn)爭(zhēng)在歐洲爆發(fā) ，當(dāng)時(shí)住在英格蘭的約瑟夫?普拉提，由于是德裔，所以被安置在一所集中營(yíng)里。在集中營(yíng)內(nèi) ，他開始幫助臥床病人進(jìn)行訓(xùn)練，使他們恢復(fù)肌肉力量和控制能力，后來約瑟夫?普拉提搬到紐約，這個(gè)訓(xùn)練在芭蕾演員中流傳開來，很多名人都來練習(xí) ，這樣逐漸形成了普拉提運(yùn)動(dòng) 。
普拉提初接觸
普拉提傳到中國(guó)的時(shí)間不過兩三年，但是由于其獨(dú)特的健身功效，已經(jīng)成為辦公室一族，尤其是職業(yè)女性越來越喜愛的時(shí)尚健身運(yùn)動(dòng) 。普拉提動(dòng)作相對(duì)于瑜伽要簡(jiǎn)單，它沒有復(fù)雜的動(dòng)作組合，簡(jiǎn)單易于掌握。
真正接觸過普拉提運(yùn)動(dòng)的人會(huì)發(fā)現(xiàn) ，短短5分鐘，身體就會(huì)有發(fā)熱、冒汗的現(xiàn)象。普拉提的每個(gè)動(dòng)作都緩慢、清楚，呼吸在普拉提練習(xí)中也非常重要，鍛煉時(shí)要求吸氣時(shí)用鼻子，呼氣時(shí)用嘴，且每個(gè)姿勢(shì)都必需和呼吸協(xié)調(diào) 。
普拉提有一個(gè)非常神奇的功效，那就是能夠觸及普通有氧運(yùn)動(dòng)難以觸及的身體部位，例如久坐造成的肩痛、腰酸，或是肌肉不適等問題，都可以通過普拉提運(yùn)動(dòng)來改善。并且它在治療一些疾病方面還有特殊效果，如便秘、靜脈曲張等。普拉提適合任何年齡，特別是缺少運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間需要接觸電腦和朝九晚五的上班族人士。
瑜珈之后的新選擇
瑜伽，在傳入國(guó)內(nèi)后，經(jīng)過媒體的大量宣傳，已經(jīng)成為大大小小健身俱樂部最風(fēng)靡、火爆的項(xiàng)目。然而僅有瑜伽是無法滿足人們不斷提高的口味的。去年瑜伽的升華版―――普拉提已經(jīng)登陸廣州，并刮起一陣不小的旋風(fēng) 。在此之前，普拉提早就席卷了美國(guó)好萊塢，很多大牌明星都對(duì)它趨之若鶩。麥當(dāng)娜練普拉提， 40多歲仍在演唱會(huì)上盡顯美好身材，伊利莎白?赫利生完孩子后靠著普拉提急速收身繼續(xù)扭動(dòng)她的水蛇腰

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健身項(xiàng)目集大成者――普拉提