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1裝幀：平裝開本：0開0開內容簡介普拉提健身法20世紀20年代由約瑟夫普拉提創(chuàng)建，它能有效緩解每日生活中的壓力 。練習之后，您既不會感覺疼痛，也不會感覺疲勞 。您的關節(jié)會很放松，而且練習中流動的韻律會給您帶來內心平靜的感覺 。約瑟夫普拉提認為，實現(xiàn)改變的關鍵是相信自己能做到 。本書緊緊遵循著約瑟夫普拉提一世紀前發(fā)明的健身原則，介紹了普拉提健身法的基本知識和練習技巧 。您決定讀這本書時，已經(jīng)朝著正確的方向邁出了第一步 。放松，享受，并期待擁有更美好的身體狀態(tài) 。

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