走“貓步”是一種高雅的運動 ， 以優(yōu)美的步伐伴隨音樂的節(jié)拍 ， 身體各部位的肌肉和關(guān)節(jié)諧調(diào)地運動 ， 使人新陳代謝更加旺盛 。老年大學(xué)的老師說 ， 每天走兩個小時“貓步” ， 相當(dāng)于步行3公里的運動量 ， 我對這點體會頗深 。3年前 ， 由于身體不好 ， 經(jīng)常頭暈、失眠、沒有力氣 ， 整天呆在家里看電視 ， 結(jié)果身體越來越差 ， 身材也變得越來越胖 。
我看電視上的老年模特隊 ， 她們氣質(zhì)高雅、身材勻稱 ， 再看看自己 ， 與她們相差太遠(yuǎn)了 。我想：這樣下去身體遲早要搞垮 ， 于是 ， 我報名到老年大學(xué)學(xué)走“貓步” 。學(xué)走“貓步”后 ， 我覺得其樂無窮 。它給人一種輕松愉快的感覺 ， 尤其穿上旗袍 ， 站在舞臺上表演 ， 腦子里什么煩惱都沒有了 ， 只感到自己時尚、年輕、漂亮 。其實 ， 很多時候 ， 走“貓步”對服裝和場地的要求并不是那么嚴(yán)格 ， 我一般都是在露天跳舞場練習(xí) ， 別人跳舞 ， 我踩著音樂節(jié)奏走“貓步” ， 照樣感覺很好 。幾年下來 ， 我慢慢感覺到自己精神十足 ， 氣色也好看了 ， 人也年輕了許多 。最重要的是 ， 現(xiàn)在頭不暈了 ， 失眠癥狀也逐漸消失了 ， 而且心情特別好 。

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