看過肚皮舞的人都知道 ， 肚皮舞主要是鍛煉的腰部.那么怎么利用肚皮舞來鍛煉胸部呢?
吸氣挺胸 ， 然后由肩部帶動胸部水平向左上方動 ， 并保持5秒 ， 注意盡量保持雙肩水平 ， 不要傾斜 。
水平運動豐胸法
Step1：雙腳打開與肩同寬 ， 雙手呈蘭花指置于腰上 ， 雙眼平視前方 。
Step2：吸氣挺胸 ， 然后由肩部帶動胸部水平向左上方動 ， 并保持5秒 ， 注意盡量保持雙肩水平 ， 不要傾斜 。
Step3：吐氣弓腰 ， 雙肩微向內(nèi)攏 ， 腹部收緊并保持5秒 。
Step4：吸氣挺胸 ， 由肩部帶動胸部水平向右上方動 ， 并保持5秒后回復(fù)原位 ， 算完成一組動作 ， 20組/天 。
嬌點提示：大口吸氣吐氣 ， 胸部的抬落越明顯效果越佳 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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