
文章插圖
第一次:企鵝的獨舞
一年前的一天,我去健身俱樂部做例行健身,隔著訓(xùn)練大廳的玻璃門,我看到一個教練帶著一群前衛(wèi)的男孩女孩在擺手扭胯,跳著一整套連貫、流暢、極富韻律感的街舞,頓時心生羨慕??年輕真好!在我的印象里,街舞就是girls and boys的舞蹈 。自己年近“三張”,身體大不如前,那么強(qiáng)烈的節(jié)奏肯定跟不上,讓我跳街舞,模樣可能跟“企鵝的獨舞”差不多!
可后排的幾位舞者卻引起了我的注意:她們的年齡比我大出許多,應(yīng)該在40歲左右,雖然跳得吃力,一招一式很難到位,但她們卻情緒高昂 。我極受感染,帶著拘束和緊張的心情,站到了幾位大姐的身后 。
在動感十足的音樂節(jié)奏中,我開始學(xué)跳,下蹲、立身、扭胯、送臀、踢踏、躍動、搖擺、轉(zhuǎn)身,一會兒如上九天攬月,一會兒如下五洋捉鱉 。我發(fā)現(xiàn)街舞有點像蹦迪,但沒有蹦迪那么累那么吵,又有點像健身操,上、下肢的協(xié)調(diào)動作很多,卻比健身操花里胡哨得多 。
當(dāng)節(jié)奏越來越快,音樂也越來越強(qiáng)烈 。我踏著音樂的節(jié)拍,撅屁股,扭腰身,送左肩,出右胯,剛剛找到一點兒感覺,沉浸在舞蹈的世界里,一得意,又忘了該先出左腳還是先出右腳,整齊劃一的隊伍被我匆忙的腳步打亂 。我尷尬地一笑,不好意思地看看四周??咳!純屬自作多情,別人自己都跳不過來,哪還有時間嘲笑你!
一場街舞跳下來,關(guān)節(jié)像被上了一道“活絡(luò)油”,感覺十分痛快舒展,這是在枯燥的跑步機(jī)和拉力器上體驗不到的效果 。
難得的是教練還給了我這樣的鼓勵:“在美國,街舞比賽還有60歲的壯年組呢!”60歲算壯年?那我就是絕對的girl了!
第N次:比麥當(dāng)娜厲害
體驗到街舞的動感和刺激后,我對它“欲罷不能” 。
一走進(jìn)課堂,一聽到激昂的音樂,我就雙腳發(fā)癢,熱血沸騰,摩拳擦掌,不舞個盡情不罷休!有一次,教練上來就是一曲張國榮的《暴風(fēng)一族》:“拳頭無聊/怒撞晚空/如像灰色鐵鏈撞裂街中的風(fēng)/言行言談旁人沒法懂/唯在漆黑夜中另覓我天空/”直把張F(tuán)ANS的我聽得心花怒放,扭臀搖擺之際,只覺得自己比麥當(dāng)娜還要厲害 。
我對街舞的興趣越來越濃,一年多的時間,幾乎沒落下過一節(jié)課 。夏季的一天,下班前突降暴雨,路人紛紛往家里趕,我卻惦記著那堂街舞,在大街上淋著雨、等了20分鐘才攔到一輛出租車 。趕到俱樂部一看,只來了三個和我年齡相仿的女會員 。我們頂風(fēng)冒雨的“壯舉”讓教練非常感動,他說今天要教我們一組“性感動作”?嘖嘖,性感!
所謂性感,就是在原來的動作上加了一點“噱頭”:一會兒是后街男孩的律動步伐,一會兒是改良的冰上舞蹈,一會兒又出現(xiàn)了搖滾、霹靂,甚至還有電影《尖峰時刻》里的挑釁動作:怎么著,哥們兒你不服?不服就出來比試比試!教練帶出的舞步強(qiáng)健性感,充滿陽剛之氣 。這些舞步平常上大課的時候教練從來沒教過,今天他一感動,就給我們開了“小灶” 。雖然難度有點大,但我們還是一節(jié)不落地跟下來了 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容,僅作參考!溫馨提示:如遇健康、疾病相關(guān)的問題,請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
「愛刨根生活網(wǎng)」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內(nèi)容,希望對您有所幫助:- 芭蕾塑身法 打造好身材
- 勁爆街舞 跟著節(jié)奏動起來
- 街舞從嘻哈文化吹來的嘻哈風(fēng)
- 初練街舞注意什么
- 街舞學(xué)習(xí) 必知竅門
- 街舞律動健身有氧瘦身
- 街舞從何發(fā)展而來
- 街舞中幾個酷動作的練習(xí)方法
- 街舞的健身作用
- 街舞90雙手轉(zhuǎn)的練習(xí)方法
