說道做家務，可能都是很多年輕男女最頭痛的事情之一 。但是，從另外一個角度說，做家務也是一種運動，也可達到消耗熱量的效果 。家務減肥運動源自一種專業(yè)的“自重減肥法”，這套減肥法是由美國一家健身機構(gòu)創(chuàng)造出來的徒手操，依據(jù)在于將自己的體重變?yōu)樽匀回摵?，在對抗負荷的同時達到減重目的 。

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簡單枕頭運動 輕松臥室健身 運動性家務半小時消耗200卡路里
先來看一下韓國科學機構(gòu)對“家務運動”減肥方法的實際測量效果吧 。
普通家務，半小時消耗80卡路里，運動性家務半小時消耗200卡路里 。有份資料講，一位韓國主婦平均每天花在家務上的時間8.5小時，未婚女性為3.8小時 。有人統(tǒng)計過《澡堂家的男人們》那個大媳婦一年的工作量：要煮近20萬人次的飯 。而在電視劇《人魚小姐》里，女主角雅俐英算是嫁得富人家，可過門第一件事：逃不過家務勞動！好在她們自得其樂，巧妙利用家務健身……化黃臉婆為窈窕淑女并不難啊 。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨著生活質(zhì)量的不斷提高，吃已經(jīng)不是填飽肚子那么簡單了，吃什么，怎么吃才是人們所關(guān)心的 。

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