摘要：做家務(wù)活對于一些懶人來說可能是件非常頭痛的事情，但是英國學(xué)者最近公布的一項(xiàng)調(diào)查也許能改變?nèi)藗儗ψ黾覄?wù)的抵觸情緒 。調(diào)查結(jié)果顯示，經(jīng)常做家務(wù)活平均一年能消耗大約5萬單位卡路里的熱量 。有關(guān)學(xué)者認(rèn)為，從健身意義上說，干家務(wù)活比每周在健身房鍛煉效果更好 。
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做家務(wù)活對于一些懶人來說可能是件非常頭痛的事情，但是英國學(xué)者最近公布的一項(xiàng)調(diào)查也許能改變?nèi)藗儗ψ黾覄?wù)的抵觸情緒 。調(diào)查顯示，做家務(wù)比花大把的金錢去健身房，更能有效地消耗體內(nèi)多余的熱量，從而達(dá)到更好的健身效果 。
調(diào)查結(jié)果顯示，經(jīng)常做家務(wù)活平均一年能消耗大約5萬單位卡路里的熱量 。在從事家務(wù)勞動的
過程中，平均每個英國人相當(dāng)于一年跑了大約35公里的路程 。有關(guān)學(xué)者認(rèn)為，從健身意義上說，干家務(wù)活比每周在健身房鍛煉效果更好 。
94%的受訪者表示，他們在做家務(wù)活的過程中身上的肌肉產(chǎn)生了運(yùn)動疲勞感，44%的受訪者甚至表示，在打掃房間的過程中為了驅(qū)散無聊感甚至一邊跳舞一邊掃地 。
學(xué)者表示，603杯葡萄酒、192塊巧克力或394包炸薯片中包含的熱量相當(dāng)于5萬個單位的卡路里，而為了不使身體積攢出多余的脂肪，成年人每天需要通過運(yùn)動燃燒大約400個單位的卡路里 。學(xué)者們統(tǒng)計認(rèn)為，人們?nèi)绻▋蓚€小時擦拭房間中散落的灰塵或用82分鐘清潔地面，那么他們都能充分燃燒身體內(nèi)400個單位的卡路里熱量 。
健身未必就一定要去健身房，其實(shí)只要你有了健身意識，在日常生活中隨時隨地都可以健身，比如澆花，舉書，收腹，爬樓梯，拖地等 。
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