2、荷葉茶：用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門 。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好 。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利 。第三最好是在空腹時飲用 。
3、杜仲茶：可降低中性脂肪 。因?yàn)槎胖偎煞挚纱龠M(jìn)新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降 。除此之外還有預(yù)防衰老、強(qiáng)身健體的作用 。
4、烏龍茶：可燃燒體內(nèi)脂肪 。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進(jìn)脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖 。
健身未必就一定要去健身房，其實(shí)只要你有了健身意識，在日常生活中隨時隨地都可以健身，比如澆花，舉書，收腹，爬樓梯，拖地等 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 上班族健身方式什么
• 上班族一天應(yīng)練的減壓瑜珈
• 解決上班族“坐”出來的病
• 合理午餐 健身 上班族很健康
• 在辦公室自我修煉護(hù)肩操
• 上班族無時無刻美臀三式
• 上班族的午休運(yùn)動
• 最適合上班族的練習(xí)的動作
• 上班族床邊健身操
• 看OL對付腰腹肥胖的方法