摘要：臺(tái)球是一項(xiàng)老少皆宜，適合于各文化層次的既富有消閑性又具有知識(shí)性的球類活動(dòng) 。臺(tái)球不要求有特別強(qiáng)健的身體，所以適宜于各年齡段的人 。

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臺(tái)球是一項(xiàng)老少皆宜，適合于各文化層次的既富有消閑性又具有知識(shí)性的球類活動(dòng) 。它具有愉悅性，掌握了各種桿法技術(shù)，打起來得心應(yīng)手，成功率日見提高，更是令人心醉的一項(xiàng)活動(dòng) 。它很高雅，使置身其中的人有一種超脫感，即使比較講究身份的人，也不會(huì)有"不屑與之為伍"的自外于人的心境 。它需要精確的計(jì)算，對心態(tài)與肌肉要有自控意識(shí) 。它有時(shí)也在一大堆失敗中惹出一些煩惱，又可以鍛煉個(gè)人的堅(jiān)韌性格，不為勝負(fù)所累 。只要幾桿打的如意，失敗的失落感又會(huì)得到平衡 。
高難度的桿法一時(shí)掌握不住，看高手打球，會(huì)從看熱鬧進(jìn)而看門道了，就是在臺(tái)子旁邊看別人打球，也能從看球中體會(huì)到它的韻味 。而一旦自己也悟到了技法，上臺(tái)試一試，又會(huì)在見到自己的進(jìn)步時(shí)享受到這一收獲的滋味 。比分落后了，仍有可能后來居上，足以鼓舞人不灰心不氣餒，培養(yǎng)向上的性格 。臺(tái)球不要求有特別強(qiáng)健的身體，所以適宜于各年齡段的人 。
健身未必就一定要去健身房，其實(shí)只要你有了健身意識(shí)，在日常生活中隨時(shí)隨地都可以健身，比如澆花，舉書，收腹，爬樓梯，拖地等 。

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