當(dāng)人們在海邊看到那些沖浪者的時候 ， 更多的是羨慕 ， 那是種力與美的結(jié)合 ， 而且這也絕對是集健身與減肥為一體的方式 ， 這也是極限運動的一種 。
沖浪者一般可以使用狹長的馬力布板 ， 或較短的腹板 ， 甚至在不用板的情況下將兩臂高舉過頭全身挺直進行沖浪 。
由于要沖浪必須攜帶沖浪板先逆浪前進 ， 到達浪峰較陡處 ， 在一個浪頭接近時 ， 伏在沖浪板上用力蹬水 ， 迅速朝岸邊的方向游 。
沖浪是以海浪為動力 ， 利用自身的高超技巧和平衡能力 ， 搏擊海浪的一項運動 。
腳踩一塊沖浪板(長1.5-2.7米 ， 寬0.6米 ， 厚0.1米)能在海浪上馳騁 ， 和一個小球在斜面上運動的物理原理相似 。由于從海巔浪尖上向下沖時速度較快 ， 沖到浪谷中時仍能保持一定的速度 ， 利用慣性緊接著就能再沖上第二個浪尖 。
進行這項運動需要運動員大膽、沉著、鎮(zhèn)靜、穩(wěn)健 ， 要有極好的體力及平衡能力 ， 力求在浪巔上多呆一些時間 ， 才能保持一定的速度 ， 以便能在浪谷中翻飛 ， 一浪緊沖一浪 。
沖浪運動起始于澳大利亞 ， 由于澳洲四面環(huán)海 ， 氣候溫暖 ， 多日照而少陰雨 ， 有利于水上運動的發(fā)展 ， 故而澳大利亞人特別喜愛沖浪運動 。
早在歐洲人遷來之前 ， 這里的土著人 ， 乘獨木舟浮海時 ， 就憑一葉扁舟忽而沖上浪峰 ， 忽而滑向浪谷 ， 這就是沖浪運動的前身 。
全民健康網(wǎng)小編提示:沖浪板不但是沖浪運動的工具 ， 當(dāng)玩者掉入海中時 ， 更是救生的裝備 。但大家掉下海時 ， 千萬別一心想著腳上的安全腳繩與沖浪浪板連系著 ， 就浮在海上什么也不做 ， 靜候沖浪板的光臨 ， 這樣是很危險的 。
沖浪對運動員的要求可不低喲 ， 因為沖浪這種極限運動 ， 如果掌握不好的話可是要付出很大代價的 ， 不過近年來也有很多人成為這種運動的fans ， 不僅僅是健身 ， 更是能夠釋放壓力 。

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