喜歡冬泳的人都應(yīng)該知道一些常見癥狀的急救，這個(gè)在關(guān)鍵時(shí)刻可以就自己也可以救助別人，下面就來了解這些常見癥狀的急救方式 。
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第一種：頭痛
游泳中出現(xiàn)頭痛現(xiàn)象，多是由慢性鼻炎、嗆水或機(jī)體寒冷、暫時(shí)性腦血管痙攣供血不足等原因造成的 。這時(shí)應(yīng)迅速上岸，用大拇指對(duì)準(zhǔn)太陽、百會(huì)穴進(jìn)行旋轉(zhuǎn)按摩，并用毛巾做頭部保溫和喝杯熱茶水即可止痛 。
第二種：頭暈?zāi)X脹
發(fā)生頭暈?zāi)X脹的原因，多是游泳時(shí)間過長，機(jī)體能量消耗過大，乳酸產(chǎn)生較多，導(dǎo)致血糖降低，身體疲勞，且血液聚集于下肢不能及時(shí)回流輸送于腦，便會(huì)造成頭暈?zāi)X脹，甚至眼冒金花 。這時(shí)要立即上岸休息，擦干身體進(jìn)行全身保溫，用中指按壓印堂、人中穴，并喝一杯淡鹽糖水，不適的頭暈?zāi)X脹就會(huì)很快消失 。
第三種：眼睛癢痛
無論是江河湖海或是人工游泳池，水里多少都會(huì)帶有一些細(xì)菌或病毒，在游泳時(shí)會(huì)慢慢侵入人的眼內(nèi)造成感染引起不適 。有的人在大海游泳時(shí)，眼睛承受不了威海水的刺激，也會(huì)造成眼睛發(fā)澀或紅腫痛癢 。上岸后應(yīng)馬上用清潔的淡水沖洗眼睛，然后用毛巾擦干，點(diǎn)上氯霉素眼藥水或滴入紅霉素溶液，并做做熱敷，不適就會(huì)消失 。
第四種：腹內(nèi)痛脹
游泳時(shí)發(fā)生腹內(nèi)痛脹，是由于剛吃飽飯或空腹游泳，以及突然受冷水刺激引起胃部不適或腸痙攣，使胃腸蠕動(dòng)加快產(chǎn)生一些氣體排不出來，便會(huì)出現(xiàn)腹部痛脹的現(xiàn)象 。這時(shí)應(yīng)立即上岸，仰臥在地，用拇指尖點(diǎn)壓中脘、上脘和足三里穴，如在江河湖海游泳，可用沙子將腹部埋起來進(jìn)行保溫，也能使腹部痛脹很快消失 。
第五種：手、腳、腿抽筋
游泳時(shí)間長了常會(huì)發(fā)生手指、腳趾和大小腿抽筋 。這時(shí)要保持鎮(zhèn)靜，切莫驚慌，一邊呼救一邊自解 。在沒人救援之前，自己應(yīng)采取以下自解措施：1．手指抽筋時(shí)，要突然握拳，再用力將手指張開，反復(fù)幾次，越快越見效 。2．腳趾抽 筋時(shí)，仰臥水面，連續(xù)用兩手分掰再合攏腳趾，往下按壓或向上扳腳趾，并推按腳背 。3．大腿抽 筋時(shí)，將抽筋的大腿彎屈，與身體成一直角，然 后用雙手抱住小腿用力使其貼在大腿上，隨即 向前伸直，反復(fù)做幾次 。4．小腿抽筋時(shí)，用抽筋 腿對(duì)側(cè)的手，握住抽筋小腿的腳趾，用力向腳背 的方向扳動(dòng)，用同側(cè)的手掌壓在膝蓋上，幫助小 腿伸直 。為了防止再抽筋，應(yīng)上岸休息 。
對(duì)于腿腳抽筋時(shí)游泳患者最常見的，如果冬泳的時(shí)候遇到這種情況，一定要大聲呼救，冬泳者們一定要學(xué)好以上這些急救知識(shí) 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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