在正式的跆拳道比賽中 ， 根據(jù)自己幾次比賽的經(jīng)驗對在賽場上遇到的心理問題有一點自己的淺見 ， 希望可以幫助到喜歡比賽的同學(xué) 。
在激烈的賽場上 ， 我們可以常常見到這樣一種情況：很多在平時對打練習(xí)表現(xiàn)得很好的人 ， 發(fā)揮完全失常 ， 簡直就象換了一個人似的 。這是因為當(dāng)我們報名參加比賽那一刻起 ， 我們的內(nèi)心世界就開始承受來自于自己的壓力 ， 頭腦中總是去想象自己會抽簽遇到什么樣的對手?他強不強?這種興奮甚至于會讓我們在比賽的前一天晚上難以入睡 。當(dāng)我們穿上護(hù)具 ， 熱身 ， 準(zhǔn)備上場的時候 。這種壓力達(dá)到頂峰 ， 我們會因為緊張 ， 興奮而肌肉輕微顫抖 ， 老想上廁所 。是啊 ， 當(dāng)我們明白自己將要走上賽場去和別人全力搏擊的時候 ， 我們就會比平時更加緊張 。所以這些正常的生理現(xiàn)象只是說明了我們身體就象一架怠速狀態(tài)運作的汽車 ， 在為高速運轉(zhuǎn)而做著準(zhǔn)備 。
所以一個在比賽中發(fā)揮得很好的選手并不等于沒有壓力 。而是他會通過一些心理暗示來盡力把自己調(diào)整到最適宜的興奮與緊張狀態(tài)
首先我們要明白 ， 特別是業(yè)余愛好的同學(xué) ， 一場比賽的勝負(fù) ， 對我們的前途不會有什么太大的影響 。我們并不會因為輸?shù)袅艘粓霰荣惗ナ裁?nbsp;， 相反我們要學(xué)會在比賽中得到更多的樂趣 。
至于圍觀我們比賽的家長、其他隊友呢?我們比賽是為了給別人看嗎?不 ， 我們比賽的過程 。是對自己艱辛練習(xí)最好的回報 ， 賽場就好比給我們這些渴望“表演”的“演員”的“舞臺” ， 我們只要在乎唯一一個的真正“觀眾”——我們自己的感受 。
所以我通常在比賽之前這樣想：這就是我最愛的一種斗智斗力的游戲 。只要我盡力的用腦子 ， 用身體去跟他玩 ， 盡力去贏他就好 。
今年還是參加了3次比賽 ， 當(dāng)我走上賽場去和那些小我3 ， 4歲的年輕道友同場競技的時候 ， 感覺真好 。畢竟留給我的機會已經(jīng)不會太多啦 ， 所以我不想輕易放過 。
所以 ， 當(dāng)你真正執(zhí)著的練習(xí)過 ， 堅持過 ， 贏過 ， 輸過 。青春逝去的時候 ， 你會明白 ， 比賽的回憶是對自己曾經(jīng)的年輕的最好回報 ， 不管是贏是輸都好 。因為我們曾經(jīng)用我們的勝利來證明給自己看 ， 我能贏 。也曾經(jīng)用我們的失敗來證明——我輸?shù)闷?。
健身未必就一定要去健身房 ， 其實只要你有了健身意識 ， 在日常生活中隨時隨地都可以健身 ， 比如澆花 ， 舉書 ， 收腹 ， 爬樓梯 ， 拖地等 。

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