經(jīng)常聽到有人抱怨腰酸背痛 。其實，這都是背部肌群“罷工”惹的禍!

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背部肌群主要分布在后背部，起到伸直頭頸和支撐脊柱的作用 。從肌肉結構上來說，背肌分為淺層和深層肌肉，背淺層肌位于機體表面，包括斜方肌、背闊肌、肩胛提肌和菱形肌等 。其中，斜方肌位于頸部及背上部，人做擴胸、頭部后仰、伸直脊柱等動作時，都離不開它的幫助 。

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