推薦項目：拳擊(Boxing)
推薦理由：當您的心情特別郁悶的時候 ， 是不是有一種想打人的沖動呢?當然 ， 找一個大活人來當靶子是不大可能的 ， 您何不去試試拳擊呢?對著沙袋想怎么打就怎么打 ， 既可以將您心中的悶氣和不滿完全發(fā)泄出來 ， 又可以使自己的上肢肌肉得到鍛煉 。
教練建議：進行拳擊訓練前 ， 要做適當?shù)臒嵘?nbsp;， 一定要把自己的手腕和肩關節(jié)活動開 ， 出拳時適度發(fā)力 ， 不可用力過猛 ， 否則弄傷了自己 ， 再加上原本就郁悶的心情 ， 可是一件很劃不來的事情哦!
健身房專業(yè)名詞解釋：

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