增強(qiáng)平衡能力
搏擊操的很多動作是非常態(tài)動作，日常生活中所沒有的，比如用一條腿支撐身體，同時(shí)另一條腿完成某個(gè)動作 。尤其是跳躍動作，身體完全騰空，對肌肉的控制能力有很高的要求 。當(dāng)全身離開地面處在空中時(shí)，身體需要更多地掌握平衡感覺 。
均衡發(fā)展身體
在先天和后天的各種因素影響下，每個(gè)人的左右身體都是不平衡的，較多的人習(xí)慣右手行動和發(fā)力，左手的能力差一些 。搏擊操注重對左右身體動作一致性的鍛煉，左邊和右邊的動作對稱，使兩邊的肌肉同時(shí)得到鍛煉 。

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