無(wú)論我的病是多么嚴(yán)重 ， 也不管我如何的沮喪 ， 我告訴自己 ， 我會(huì)度過(guò)這一切 。當(dāng)有一天我回頭看我所經(jīng)歷的一切 ， 我堅(jiān)信我已經(jīng)成為一個(gè)強(qiáng)壯和堅(jiān)毅的人 。我做了這一點(diǎn) 。
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在有了足夠的健身設(shè)備后 ， 我開(kāi)始努力地學(xué)習(xí)健身的技巧 ， 健身的動(dòng)作 ， 健康的飲食 。我投入了大量的時(shí)間和經(jīng)歷去研究和實(shí)踐這一切 ， 正因?yàn)槿绱?nbsp;， 我在短時(shí)間內(nèi)獲得了極大的進(jìn)步 。
我不知道我的終點(diǎn)在哪里 ， 但是我知道每一天都對(duì)我來(lái)說(shuō)都是一個(gè)走向勝利的契機(jī) 。
我的動(dòng)力來(lái)自于我得到的結(jié)果 。
也就是說(shuō) ， 在我看來(lái)健身和運(yùn)動(dòng)最有價(jià)值的地方是你可以得到你想要的一切 ， 如果你付出足夠多的努力 。
將我和普通健身者區(qū)分開(kāi)來(lái)、高下立判的 ， 是我的訓(xùn)練風(fēng)格 。在我看來(lái) ， 任何人都有最適合自己的訓(xùn)練風(fēng)格 ， 沒(méi)有人是完全一樣的 。我認(rèn)為 ， 每個(gè)人都應(yīng)該嘗試不同的訓(xùn)練風(fēng)格 ， 通過(guò)不斷的主觀能動(dòng)的變化 ， 來(lái)有效欺騙你的身體 。
你可以通過(guò)改變以下訓(xùn)練內(nèi)容來(lái)改變訓(xùn)練風(fēng)格：每組次數(shù)、組數(shù)、訓(xùn)練動(dòng)作、負(fù)重大小、組歇等等 。比如 ， 我會(huì)在這一周放棄大重量 ， 將注意力集中在肌肉的頂峰收縮、持續(xù)張力、孤立發(fā)力;然后在下一周 ， 我會(huì)選擇大重量 ， 用盡一切力量將它們舉起來(lái)并完成我的計(jì)劃組數(shù)和次數(shù)(當(dāng)然 ， 是在安全的前提下) 。
通過(guò)不斷改變你的訓(xùn)練風(fēng)格 ， 你的肌肉便難以適應(yīng)你的訓(xùn)練從而不得不變得強(qiáng)大！
決定開(kāi)始 ， 你必須給自己一個(gè)交代！
絕對(duì)相信 ， 全情投入才能嶄新開(kāi)始！
體會(huì)改變 ， 當(dāng)你被狂熱贊美開(kāi)始享受生活！
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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